【有效预防头屑 细节决定健康】 导读：头部皮肤的保健你重视了吗?头部皮肤的卫生也很重要，为什么很多人为头屑而烦恼呢，头屑是可以预防和根除的，首先就要保持头皮清爽，把过多的油脂都清洗掉 。那么四季养生为你推荐几种有效预防头屑的生活小细节吧 。

第一、戒掉烟酒，少食辛辣油炸等刺激性较强的食物，这样的食物会使头部油脂增多，增加头屑 。
第二、过甜食物不要吃，过甜的食物酸性较强，会影响体内酸碱失衡，加快头屑的生长 。
第三、不要用太烫和太凉的水洗头，要选择合适温度是水，水太烫会让油脂分泌的更多，太凉的水由于毛孔不能很好的打开，以致不能彻底洗净发内污垢 。
第四、洗发水要揉出泡沫再放头上搓揉，如果直接倒上去会刺激头皮，，这样也会增加头屑 。
第五、指甲过长不要使劲挠头，指甲的硬度是头皮抵抗不了的，使劲挠头会破坏头部的皮肤，所以要用指肚轻轻按摩头部，增加血液的流通，这样能减少头屑 。
第六、发胶发膜不要用，这些产品就是使头屑增加的罪魁祸首 。

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