坐月子能吃开心果吗 开心果的营养价值

导读:坐月子能吃开心果吗?开心果属于坚果类食物 , 吃多了易上火 。那么 , 坐月子能吃开心果吗?下面食疗网小编来帮大家解答 , 坐月子能吃开心果吗 。

坐月子能吃开心果吗:
【坐月子能吃开心果吗 开心果的营养价值】 开心果是坚果类的食物哦 ,  , 含有不饱和脂肪酸 , 其实对你产妇的身体比较好的 , 还有对你的大脑也好 , 你的母乳中含有的话 , 宝宝吃了也很好 , 利于大脑发育哦!所以完全可以吃的 。
开心果的营养价值很高 , 但是产妇坐月子期间吃开心果一定要保持适当的量 。冬天宜吃开心果 , 夏天尽量少吃 。
开心果的营养价值:
1. 开心果果仁含有维生素E等成分 , 有抗衰老的作用 , 能增强体质;
2. 由于开心果中含有丰富的油脂 , 因此有润肠通便的作用 , 有助于机体排毒 。