1、买回的丝瓜去皮洗净，切成小段 。
2、把中心的瓜馕挖出 。
3、虾去头去外壳留尾巴，把处理过的虾仁放入碗中加料酒、盐腌制一会 。
4、把腌制过的虾仁一个一个放在丝瓜里 。
5、蒜瓣提前压成蒜蓉用少许热油爆香 。
6、在每个丝瓜盅里加上适量蒜蓉 。
7、锅里烧开水上笼蒸6分钟 。
8、取出后淋上适量薄盐生抽 。
9、加上葱花和红椒，浇上热油 。
【蒜蓉虾仁丝瓜盅步骤】10、蒜蓉虾仁丝瓜盅完成 。

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