脑梗|脑梗多是“吃”出来的！神经内科医生忠告：3类人定期做脑CT检测，别大意( 二 ) 医生|运动|食盐

除此以外，运动还可以让脏器活性得到提升，对机体代谢有帮助，可以加快毒素、有害物质的分解和排出，有益血管和身体健康。
不过，在进行运动时，要注意运动量的控制，尽量不要从事剧烈运动，要知道，剧烈运动，会让心跳速度加快，血压起伏增加，给血管壁带来损伤。

最后，注意情绪调控
高血压、高血脂患者，应该注意情绪的调整和控制，要知道，经常生气、发怒都会让血管壁受到更大的冲击力，致使血管壁损伤，影响血管运输功能。
情绪过激，如生气、发怒等都会让神经的兴奋性增加，致使血管受到血液冲击力增大，时间过长，会造成血管损伤，引起心脑血管疾病。
而保持情绪良好，有助于血压的稳定，对血管运输有好处，因此，情绪不好时，要及时调整，尽量多做些自己喜欢的事情。

延伸：脑血管损伤，身体多有以下症状，请引起重视
※ 身体乏力，精神不佳，容易嗜睡，哈欠增多；
※ 头晕头痛，记忆力减退，注意力不集中；
※ 视线模糊，视力下降，晨起眼前发黑；
※ 身体单侧发麻，失眠多梦，走路出现跛行；
※ 手脚冰凉，手指僵硬，舌头发硬，言语不清；
※ 面部表情减少，胸闷异常，有耳鸣出现。