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吃太多零食的危害有:
1.经常吃零食会减少吃正餐的机会，而吃零食时又经常吃个不停，导致患者消化液分泌不足，久而久之会影响消化系统；
2.零食的营养成分很少 ， 但是含有大量的脂肪和油脂 。零食吃多了会导致肥胖，也会导致脸上长痘痘或者斑点；
【因零食吃多了影响身体的例子】3、吃零食会在牙齿中留下残留物质，导致细菌滋生，口臭和口腔疾病 。当胃肠道不断分泌消化液时，会使患者出现慢性胃炎或胃溃疡等胃病 。
所以日常生活中不要吃太多零食，以正餐为主，多吃水果蔬菜 。
以上解释了零食吃多了影响身体的例子 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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