03
好的心态
平时生活中要保持乐观的心态 ， 长时间不良的心态会影响身体健康 ， 如果在发现自己掉头发的时候开始胡思乱想 ， 极有可能会让头发掉得更加厉害哦 。
04
戒烟限酒
吸烟会使头皮毛细管收缩 ， 从而影响头发的正常发育生长 。 饮酒会使头皮产生热气和湿气 ， 引起脱发 。 因此在日常生活中要戒烟和节制饮酒 ， 避免这方面引起脱发 。
05
正确洗发
洗发水对头发的影响很大 ， 用对洗发水能清洁头发油脂 ， 清理头皮污垢还能解决头发瘙痒等问题 ， 如果选不对适用的洗发水会造成一系列的反效果 ， 所以选对一款好的洗发水是多么重要 。 选对洗发露后还要用正确的洗发方式进行洗发 ， 保持头发的健康 。
洗发时 ， 水温应以40~45℃为宜 ， 不要用过热或过凉的水 ， 以减少对头皮毛囊的不良刺激 。
06
经常梳头
经常梳头既能去除头屑 ， 增加头发光泽 ， 又相当于给头皮做按摩 ， 促进血液循环 ， 能够遏制脱发 。 梳子选择也有讲究 ， 像塑料梳子可能形成静电 ， 对毛发表面的角质层造成破坏 ， 劣质的塑料梳也最好不要用；特别尖的梳子可能划伤头皮；推荐使用牛角梳、木梳 。
脱发其实是很常见的情况 ， 因为人们受生理性因素影响 ， 每天都会存在一定的掉发量 ， 但是如果是非正常性因素引起的脱发问题 ， 一定要做好具体的调节以及治疗 ， 这样才能更好地保护头发健康 ， 缓解脱发问题 。
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