走路走太多的危害 _知识经验

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【走路走太多的危害】
走路太多的危害:
1.四肢无力
运动后感到疲劳是正常的。一般休息一刻钟就能恢复正常体力。但如果出现四肢无力，连续几天不能恢复正常体力的情况，则是运动过度的表现。因为过度行走，你的脾脏受损，四肢的肌肉也受损。
2、关节痛
年纪大的人会把关节痛归结为风湿，其实和走路过度有关。因为过度行走会使腿部韧带处于紧绷状态，容易拉伤韧带，导致关节疼痛。
3.肌肉疼痛
大多数人走路没有规律的时间，导致运动时间长，休息时间短，容易使腿部肌肉酸痛。一般正常运动后腿疼是正常的。只要休息两天左右就可以恢复正常。如果过了几天还是酸痛，显然是走路过度引起的。因为过度行走对肌肉和软组织造成损伤，会出现肌肉酸痛。
4、头痛心悸
正常行走不会引起头痛、心慌，只有过度行走才会引起这种症状。这时，你应该立即停止行走，休息一下。最好去医院检查一下脑子。
以上说明了走路太多的危害。本文到此结束，希望对大家有所帮助。