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【空腹能不能吃钙片和维生素】1.空在腹部的时候不能吃钙片，容易导致胃酸过多 ， 进而产生不舒服的感觉，比如反酸、烧心等 。服用钙片的最佳时间是在两餐之间 。如果晚上吃钙片，补钙的效果是最差的 。
2.人们在吃钙片期间应少吃草酸含量高的食物 。这是因为草酸遇到钙后会形成不溶性沉淀，影响身体对钙的吸收 。吃钙片后最好多晒晒太阳 ， 可以补充维生素D，促进钙的吸收 。最好是少量多次补钙，可以有更好的吸收效果 。
3.除了钙片 ， 还可以多吃含钙的食物，比如牛奶 。牛奶中含有大量的钙 ， 非常容易吸收 。如果每天喝一杯牛奶 ， 会有极好的补钙效果 。百科全书[]
以上解释空腹部是否可以吃钙片和维生素 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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