乳腺增生|坏情绪会伤害到乳房健康：体检查出乳腺增生，是否会发生癌变？体检|疾病|饮食|患病

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在日常生活中，经常看到有不少女性在体检时，查出自己“乳腺小叶增生” 。
事实上，这种看似跟感冒一样常见的疾病，乳腺小叶增生几乎涵盖了从青春期到更年期各个年龄段的女性。
【乳腺增生|坏情绪会伤害到乳房健康：体检查出乳腺增生，是否会发生癌变？】
乳腺为什么会增生？
乳腺增生是一种多发于30—50岁女性，以乳腺良性增生为主要特点的妇科疾病。这种疾病主要由于女性体内激素如雌激素、孕激素、泌乳素等内分泌激素发生紊乱，进而引发乳腺发育、退化过程时间长，从而所导致的一种良性的乳腺疾病。
这种属于良性疾病，对健康并没有过多的伤害，本身也无需进行治疗，若有明显不适症状，可通过调整生活方式、服用药物、心理疏导等方式进行改善。

乳腺增生，会有哪些症状？
第一，乳房疼痛
这是乳腺增生最为突出的表现，主要表现为乳房胀痛或者刺痛，这种痛具有一定的规律性，一般来说月经前症状会逐渐明显，经期前几天是最痛的。
随着经期结束，疼痛会逐渐减轻。
除此之外，乳腺增生所造成的疼痛也和情绪有很密切关系，一般情绪剧烈波动时，我们的乳房疼痛也会更加剧烈。
第二，乳房肿块
肿块是乳腺增生比较多见的症状，具有如下特点：
1.分部的位置不一样，可以是单侧发作，也可以是双侧都有。
2.数量不一样，可以是单个也可以有很多个。
3.大小不一样，小的如同枣子，大的如同鸡蛋。
4.结节包膜明显，可以推动，质地较软。同时增生的结节是乳腺增生的一个表现，但只有增生的结节并不能诊断本病。
第三，乳头溢液
乳腺增生情况较为严重的人，会出现乳头溢液，颜色一般是草绿色或者黄色，有时候也有血性，多数在挤压的时候会出现。
第四，月经不调
除了以上症状外，乳腺增生的人也会出现月经不规律的症状，具体表现为月经量减少，颜色变暗，同时也会有各种不适。

女性的坏情绪都印在乳房上？坏脾气，也会影响乳腺增生
情绪的波动会引发女性内分泌出现波动，从而让本来无症状的小叶增生突然加剧疼痛起来。
因此，稳定的情绪是减少乳腺增生的有利因素，所以在日常一定要尽力维持稳定的情绪，避免情绪刺激，加重症状。

除了坏脾气之外，生活中还有哪些事会引起乳腺增生？
1.调和饮食
饮食要清淡、易消化，可适当多吃新鲜蔬菜水果。
另外，还需要避免高脂肪饮食，这些高热量的垃圾食品会改变内分泌环境，加强雌激素对乳腺的刺激，引起乳腺增生。
2.养成良好的习惯
主要是规律作息，不熬夜，不用自己过于疲惫。
同时生活中要戒烟限酒，因为饮酒和吸烟等会诱发乳腺病。最重要的是要少吃一些富含雌激素的食品、保健品等，不要长期使用避孕药，以免导致内分泌失衡。
3.乳房自检和定期体检
对于30到50岁的女性来说，要坚持自检和定期的医院检查，这样才能及时发现疾病，做到早诊断，早治疗。