食物颜色大解析颜色密码显功效食物颜色|功效

导读：现在人们对事物的讲究已经不仅仅止步于营养价值和口感了，颜色进来也被列为食物挑选条件之一了。但是食物多样化的颜色你究竟了解多少了，不同的颜色究竟有什么样的营养价值呢，无需去深刻研究食物的营养价值，看颜色就知道是不是你想要的!食物颜色的密码，小编为你解析。

颜色密码解码一：白色
白色的食物有很多，像白萝卜，豆腐，豆芽等等都是白色的，那么白色的食物有什么营养价值呢，白色食物一般都富含蛋白质，维生素等物质，因此具有美白补水的功效。因此想要美白的MM不妨多食用一些白色食物吧。

颜色密码解码二：黑色
黑色食物一般有黑木耳，芝麻等等。黑色食物看起来一般比较没有其他颜色的受欢迎，原因可能是因为颜色看起来不够可口，不像草莓等颜色鲜亮，看起来有食欲。但是黑色食物的功效却是不可埋没的，，黑色食物一般具有抗氧化作用，并且比较滋补，能够益脾补肝，同时还有使秀发黑亮的作用。因此不要对黑色食物有偏见，即使看起来没有食欲却是对身体很好的食物。

颜色密码解码三：红色
红色食物一般比较多的，比较常食用的是番茄，红椒等等。红色首先联想到人体的就是血液了，联想到血液之后就是铁元素了，红色食物却是有补血的功效。红色食物一般含铁量比较高，而铁元素是血液中必备的，因此是补血的佳品。同时红色食物还具有增强体质，对于感冒病毒有一定的抵御功效。

颜色密码解码四：紫色
紫色食物一般不多，但是常见的有紫甘蓝，洋葱等等。那么紫色食物有哪些功效呢，紫色食物一般含有花青素，具有抗氧化，延年益寿的疗效，同时还能够抵抗血管硬化防治中风的功效。

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颜色密码解码五：黄色
黄色食物比较常见的是南瓜，胡萝卜等等。这种颜色的食物一般富含丰富的维生素，像维生素C维生素A维生素D等等，这些维生素是人体钙和磷吸收的载体，因此有益于人体补钙，另外黄色食物一般含有对人体粘膜组织有益的物质，尤其对于保护眼睛有很好的作用。

颜色密码解码六：绿色
绿色食物是家常必备的，无论什么季节，什么场合都是绿色主打。要健康，多食绿色蔬菜。常见蔬菜一般都是绿色，那么绿色蔬菜过人之处在哪呢?绿色蔬菜一般富含丰富的纤维素和叶酸，是人体必备的物质，也是需求最大的物质，因此绿色食物一直被作为主角进入餐桌。

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