喝水是最便宜的“长寿药”？这2个“时间段”最好少喝，不妨一看 _健康小知识

我们现在大多数人都是比较追求长生的，还有健康长寿，也是我们每个人的梦想。其实想要健康长寿，不需要去吃一些昂贵的保健品，在我们身边，在我们生活中就有最便宜的长寿药。这个长寿药就是水，水是生命之源，我们的生命是离不开水的。如果没有了水，人们三四天最多五天就会面临着死亡，所以说水是非常重要的。一旦没有了水，我们全身的细胞都会破裂，缺水死亡，而我们的身体生命活动也无法正常的进行。所以，水才是我们的长寿药，平常的时候多喝水，对于我们的身体是有着延年益寿的作用的。

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喝水是最便宜的“长寿药”？这2个“时间段”最好少喝，不妨一看！
有的人在日常生活中常常用饮料代替水，其实这种做法是非常不对的，无论是饮料、牛奶还是其他的饮品，都不能代替水。因为如果我们在日常生活中常喝水的话，能够帮助我们清理肠道中的垃圾，补充我们身体细胞的水分，帮助我们进行生命活动。但是如果喝饮料或者是其他饮品的话，水的成分是非常少的，所以，饮料是不能代替水的。水能够帮助我们促进全身的新陈代谢，而且还能够补充矿物元素，让我们的身体越来越健康，但是水在这两个时间段最好也不要多喝，要不然也会损害我们的身体健康。

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1、睡觉之前
睡觉之前就不要再喝水了，如果睡前喝大量的水，就会加重我们的肾脏负担，给肾脏造成一些不好的影响。而且还容易让我们半夜起床去排尿，能够影响肝脏的排毒功能，影响各个器官的正常休息，也会让我们睡眠质量下降，引发抵抗力和免疫力薄弱。

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2、饭前饭后半小时
饭前饭后半小时，就尽量不要喝水。因为，这时候喝水的话，能够让我们肠胃中的胃液变淡，无法更好的为我们消化食物，而且还会让肠胃的蠕动速度变慢，容易消化不良，食物的营养也容易被阻碍吸收，所以说，饭前饭后半个小时就不要喝水了。

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【喝水是最便宜的“长寿药”？这2个“时间段”最好少喝，不妨一看】我们在日常生活中，无论是干什么都是离不开水的，就算你不进行剧烈运动，每天也要保持八杯水。这样才能够满足我们身体对水的需求，让我们身体全身的各个细胞，有效的为我们进行生命运动，帮助我们健康长寿。