三文鱼|看似很正常，但可能会对身体造成负面影响的9个坏习惯( 二 ) 果汁

066 ，多喝果汁有益健康

虽然果汁有很多有益身体健康的维生素，但是也不能多喝，更不能经常喝，因为饮用大量果汁，不仅不会对身体有益处，相反，还会造成更加严重的伤害，我们都知道，果汁里有大量的糖分，它会增加肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险，所以饮用果汁一定要适量，不要太频繁。
077 ，坚持笔直的坐姿

有的人为了保持良好的体型，即便是坐着的时候，也会让上半身坚持笔直的坐姿，但是这个习惯，对于身体健康来讲，并不是很有益处的，因为这样的姿势，会导致脊椎的压力增大，长此以往，会让腰背部感到很酸痛，很容易造成脊椎或者腰椎疾病的出现，所以适当的驼背，反而能够让身体得到一个放松。
088 ，穿内衣睡觉

尽管有些女性已经养成穿内衣睡觉的习惯，但是不得不说，这个习惯是完全错误的，紧身内衣会影响血液循环，严重者会出现内分泌失调的情况发生，也会让身体无法得到更好的放松，在睡觉中很容易惊醒，就算不会惊醒，也会影响正常的睡眠质量，所以正确的习惯，还是要把内衣脱掉。
099 ，吃水果要去皮

【三文鱼|看似很正常，但可能会对身体造成负面影响的9个坏习惯】许多人因为担心果皮上面的农药残留物，所以在吃水果的时候，都会选择去皮，不过，这个日常习惯，可能并不是很正确，为什么这么说？根据营养专家表示，相比较水果的果肉而言，实际上果皮的营养价值要更高，它富含多种维生素和抗氧化剂，这些都是对于身体健康很有益处的，因此，即便担心果皮上面会有农药残留物，最好也不要去皮，可以选择多洗几遍，这样做能够把表皮上的有害物质去除掉。