血糖|49岁女子血糖从16.8降至6.6，医生：3物是天然“胰岛素”，别不舍得吃医生|苦瓜|燕麦

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李大姐今年49岁，和丈夫经营着一家小饭店，客人络绎不绝。有时候忙起来，就是连饭都顾不上吃，慢慢地健康就出了问题。

【血糖|49岁女子血糖从16.8降至6.6，医生：3物是天然“胰岛素”，别不舍得吃】一年前，李大姐感觉经常头晕头痛，时不时也会出现视力下降，皮肤发痒等问题，甚至在没有减肥的情况下，体重也处于逐渐下降的状态。

于是李大姐赶快抽空去医院做了检查，检查结果显示，李大姐的血糖值已高达16.8mmol/L ，医生说若再不及时控制，后果不堪设想。
后来在医生的建议及李大姐自身的努力下，仅一年时间，李大姐就将血糖从16.8降到了6.6 。连医生都夸李大姐的降糖方法好，值得广大糖友借鉴。

医生：血糖超标后，身体会出现这3暗号，赶快自查1、视力下降
血糖水平上升后，会出现视力下降的症状。这是因血糖超过正常值后，会给神经血管造成巨大压力，伤害中枢神经系统及晶状体，从而影响视力功能。因此，若无缘无故出现视力下降的症状，最好赶快到医院检查，避免病情慢慢恶化。

2、口干舌燥
正常舌头的状态应该是湿润的，若总是出现口干舌燥的症状，就要引起重视了，可能是血糖升高引起的。当血糖浓度高，会影响身体的整个代谢，舌头表面会失去滋润，感觉干燥。日常生活中多观察自己的口腔，及时检查，防止生病。
3、皮肤瘙痒
不是过敏，也不是皮肤病，却总会出现皮肤发痒的异常情况，此时就要警惕是否是血糖高导致的。当血液中的血糖浓度过高，会刺激皮下的毛细血管，导致神经功能出现代谢性障碍，此时人体就会出现皮肤皮肤瘙痒的情况。

49岁女子血糖从16.8降至6.6 ，医生：3物是天然“胰岛素” ，别不舍得吃1、补充降糖物质

2、苦瓜
李大姐每天都会吃一些苦瓜，苦瓜中含有的苦瓜皂甙物质有类似胰岛素功能，可帮助提升胰岛功能，促进胰岛素快速分解及代谢糖分的能力，使体内多余的糖分快速排出体外，对降糖有一定的辅助功效。

3、燕麦
李大姐每天都会用燕麦代替主食。据《食物中的降糖药》中显示，燕麦中的水溶性纤维可延缓体内多余糖分的快速吸收，同时燕麦还富含丰富的维生素B族和锌，可促进胰岛素的快速分泌，对稳定血糖有益。

温馨小贴士：
血糖高的人在日常生活中一定要注重水分的滋养，多喝白开水，水可以加速机体排毒，促进人体对尿液的排放，减少血液中的糖类物质储存，以防多余的糖分在血管中堆积，影响到血液循环，升高血糖值。

参考文献：
【1】董丽《影响血糖水平的饮食因素家庭医学》2004