在平日的饮食中，要清淡少油腻，食物要细软容易消化 。可以让孩子适当进食一些补脾胃有助消化的食物，例如山药、茯苓、扁豆、莲子等 。
在烹调时，最好把食物制作成汤、羹、糕等，尽量少吃或者不吃煎、炸、烤的食物 。多给宝宝吃含有胡萝卜素的食物，例如胡萝卜、柑橘等，以保护呼吸道和胃肠道的粘膜免受病毒或者细菌侵袭，保护脾胃的功能 。更重要的是你要让宝宝适当进食，不要暴饮暴食对肠胃造成伤害 。
 
 
 
6、冬日饮食攻略：适时调理肠胃
给妈妈的保暖御寒饮食小贴士：

NO.1 冬天是甲肝等流行病的多发季节，可以让宝宝多进食菌藻类食物，例如香菇、猴头菇、银耳及水产品等增强抵抗力 。
NO.2 瘦弱的宝宝应该先寻找原因，并调理好肠胃，胃口转好后酌情增加鱼、禽、肉、蛋等，适当减少运动量 。
NO.3 有疳积的宝宝消化能力很差，妈妈不要强迫进食 。而应该在秋冬两季抓紧调养肠胃 。如果情况比较严重，可以咨询医生，为宝宝专业调养肠胃 。

• 吃出大咪咪 让男人关注你
• 吃木糖醇有什么好处 可防止龋齿
• 夏季多吃五谷杂粮 平衡营养身体好
• 吃大蒜的好处和坏处 吃完大蒜喝茶会胃疼
• 吃苹果的好处 细数吃苹果的七大功效
• 搞好地震后的饮食卫生 防止灾民食物中毒
• 吃枇杷果的好处 枇杷果的食用功效
• 济南|济南治疗肝病好的医院 济南中医肝病医院正规
• 微信|专病专治，绿色医疗、人性化医院！甘肃东大肛肠医院好样的
• 喝玫瑰花茶去除雀斑 玫瑰花茶怎么喝好