糖尿病|医生提醒：糖尿病患者，这1菜要少吃，否则脑溢血迟早找上门血糖|医生

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糖尿病是一种很常见的疾病，据统计，我国每10个成年人中就有1个糖尿病患者。由于糖尿病的不可治愈性，糖尿病患者需要一直注意日常饮食禁忌。
在食物选择上，除了高碳水、高热量、高糖、高脂肪、高胆固醇这几类食物要谨慎食用外，还有一种含钠量很高的食物例如咸菜，也要注意。
很多老人都很喜欢吃咸菜配粥，特别是农村地区的老人。咸菜中含有大量的亚硝酸盐，普通人吃多了可能会致癌，而糖尿病患者更是增加了诱发脑溢血的风险。

为什么糖尿病患者吃多了咸菜容易诱发脑溢血？
人体中的两大元素钾和钠，起着维持体内酸碱平衡和水分平衡的重要作用。咸菜中含钠量极高，当人体过量摄入时，就会破坏体内的酸碱平衡，导致血压升高。
而脑溢血是颅内血管破裂出血，导致脑溢血最常见的原因就是高血压。脑溢血发生的原因还与糖尿病、吸烟等有关。
糖尿病患者本身就需要严格控制血糖血压，许多糖尿病患者都知道要控制糖分的摄入量，但对于盐的摄入量往往会容易忽视。
咸菜的含盐量较高，研究表明，摄入过多食盐会刺激食欲，这对于要控制血糖血压的糖尿病人来说是非常棘手的问题。
血糖含量过高易导致动脉硬化，而过量进食咸菜会导致血压升高，加重动脉硬化造成血管破裂，引起脑溢血。

除了咸菜，这几种食物糖尿病患者也要谨慎食用
山药、土豆等含淀粉量高的蔬菜
山药、土豆的主要成分为淀粉，淀粉摄入后会在人体内分解成葡萄糖。糖尿病患者在摄入主食时又吃土豆，如果对主食和土豆的量把控得不好，容易造成血糖升高。

稀饭、面汤等稀奇的食物
许多糖尿病患者都有一个误区，认为吃稀饭对胃好，而且好吸收，就喜欢用吃稀饭来养胃。
【糖尿病|医生提醒：糖尿病患者，这1菜要少吃，否则脑溢血迟早找上门】但是诸如稀饭、面汤等这一类稀奇的食物，是不适合糖尿病人吃的。正是由于这类食物好吸收，因此更容易导致餐后血糖急速升高，影响身体健康。

无糖可乐
所谓的无糖可乐指的是无蔗糖，它将低糖用代糖来替代，并不是真的不含糖。糖尿病患者如果食用了无糖可乐，容易引起血糖升高。
日常生活中除了无糖可乐还有一些无糖食品也要慎重选择，糖尿病患者不可将无糖食品作为主食，只吃或多吃都是不利的。

糖尿病患者生活中除了控制饮食、适当锻炼外，还要注意什么
定期复查
特别是血糖血压控制不稳定的患者，日常更要注意根据医生嘱咐，定时去医院检查血糖等各项指标是否正常。
出现不适，及时就诊
糖尿病人可能会出现一些急性或慢性并发症，例如低血糖，糖尿病酮症等。当身体出现头晕，发烧，腹痛时要及时去医院就诊。
多学习糖尿病知识
目前来说糖尿病是一种终身性疾病，糖尿病患者需要时刻控制好自己的身体各项指标在正常范围内。