黄豆酱的吃法黄豆酱的营养价值黄豆酱的吃法|黄豆酱|黄豆酱营

导语：黄豆酱的吃法。黄豆酱又称大豆酱、豆酱，用黄豆炒熟磨碎后发酵而制成，是我国传统的调味酱。黄酱有浓郁的酱香和酯香，咸甜适口，可用于烹制各种菜肴，也是制作炸酱面的配料之一。今天食疗网小编向大家介绍，黄豆酱的吃法。

一、热炸酱面做法
材料：手擀面或挂面、五花肉、各种配菜、油、料酒、葱末、姜末、白糖、黄酱、香油。
做法：1、把肉切成黄豆粒大小的丁。
2、油热放肉，变色后放葱、姜，，炒出香味放酱下锅。下锅时最好放点温水，但只须加一次水。
3、小火慢炒，有了香味时放点白糖，酱变成红黑色时，放葱末，加香油，料酒，翻炒均匀后马上起锅。
【黄豆酱的吃法黄豆酱的营养价值】 4、酱炸好后和配菜、面一起拌匀。
二、凉炸酱面做法
材料：劲面王面条、五花肉、配菜、植物油、料酒、葱丝、姜末、白糖、黄酱、香油。
做法：1、把肉切成碎丁，黄豆大小为宜。
2、取一油锅，倒入植物油，油八九成热后放入肉丁。
3、肉丁炒变色后，放葱丝、姜末，炒出香味。然后放酱下锅。小火慢炒，有了酱香味时放入白糖。
4、酱炒成红黑色时，加香油，料酒，翻炒均匀后起锅。
5、取一锅，把劲面王面条煮熟后捞出，过几遍凉水，把炸好得面酱和配菜、面条一起拌匀，食用即可。
6、需要特别指出得是，凉炸酱面夏天吃为宜，南方可四季吃售。做凉炸酱面，现在在北方都是用劲面王面条或者挂面，因为凉面要求原面条必须劲道耐煮，而且熟后还要过水，一般面条易烂，劲面王面条可以随意煮制，而且吃起来特别劲道，面香味浓，营养丰富。
黄豆酱的营养价值：
1、黄豆酱的主要成分有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等，这些都是人体不可缺少的营养成分;
2、黄豆酱富含优质蛋白质，烹饪时不仅能增加菜品的营养价值，而且蛋白质在微生物的作用下生成氨基酸，可使菜品呈现出更加鲜美的滋味，有开胃助食的功效;
3、黄豆酱中还富含亚油酸，亚麻酸，对人体补充必须脂肪酸和降低胆固醇均有益处，从而降低患心血管疾病的机率;
4、黄豆酱中的脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

黄豆酱的吃法 黄豆酱的营养价值

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