脑卒中|关于洗澡的冷知识:科学解释,你需要每天认真清洗的3个身体部位

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清洗身体是非常重要的一件事情 , 她可以让我们睡得更好 , 让我们在白天拥有更好的精神状态 。 有的时候 , 洗澡还可以帮助我们放松身心 。 但这并不代表 , 我们经常性的洗澡就一定是好事 。 来自加拿大多伦多的皮肤科专家桑迪·斯科特尼基甚至表示 , 我们不应该太过于频繁的洗澡 , 只需要每天清洗身体的3个部位就行了 。 那么 , 这3个部位在哪里呢?我们为什么不应该每天都洗澡或过于频繁洗澡呢?
为什么经常洗澡并不好?

 在现代社会 , 由于获得水源 , 尤其是热水非常方便 , 很多人每天都会洗澡 , 有的人习惯早上洗澡 , 有的人则喜欢晚上洗澡 。 分析现实 , 在美国有66%的成年人每天都要洗澡 , 有的人甚至每天要洗两次 。 但太过于频繁的洗澡 , 会使你的皮肤变得更加干燥 , 尤其是你使用清洁用品的时候 。 这会使你的体脂、脂质和细菌过度被去除 。 虽然你的皮肤可能看起来更加光滑了 , 但这也使你的身体缺少了保护屏障 , 更容易受到炎症的影响 。
【脑卒中|关于洗澡的冷知识:科学解释,你需要每天认真清洗的3个身体部位】多久洗一次澡更好?

正如我们提到的那样 , 经常洗澡可能会让皮肤缺少保护屏障 , 因为我们冲走了皮肤上的细菌 。 这不仅对皮肤有伤害 , 如果你每天洗头 , 这也对头发有伤害 。 专业人员建议 , 一周内洗两三次澡和头发就足够了 。
那么 , 洗澡的时候应该认真清洗的部位是哪些?
1、腋窝
每天进行淋浴 , 用洗发水洗头发 , 让泡沫冲便整个身体并不能使你的身体获得太多的清洁 。 相比较于头发 , 腋窝是你更应该清洗的地方 。 你无需每天洗澡 , 但你可以每天清洗你的腋窝 。 用打湿的毛巾对其进行擦拭 , 最后将其擦干就可以了 。 这样可以尽可能的避免异味和湿疹等问题 。
2、胯部
除了头上 , 我们的身体还有腋窝和胯部存在更为茂盛的毛发 , 更为重要的是 , 这两个部位总是被衣服遮盖 , 并且因为身体之间重叠的关系会更容易出汗和出现真菌 。 因此 , 你的胯下也是最好能每天进行清洁的部位 。 保持私密部位的清洁 , 可以避免感染 。 这一点对于女性尤为重要 。
3、脚
哪怕你没有洗澡 , 用温水泡一泡脚也是你应该做的事情 。 这是因为我们每天都要使用到脚走路 , 而且因为穿着鞋 , 你的脚在运动的过程中长期处于闷热的状态中 。 此外 , 即便你穿了鞋子 , 户外的尘土也容易触碰到你的脚 。 更不用说在夏天你穿着凉鞋的时候 , 你的脚会更脏 。 所以 , 毫无疑问 , 在没有洗澡的时候 , 洗脚很有必要 。

此外 , 在睡前用温水泡一泡脚还可以使你更好的入睡 , 因为研究表明 , 太凉的脚会影响到你的睡眠质量 。 这会使你的大脑发出你还没有准备好睡觉的指令 , 从而让你难以入眠 。