男女老后各怕5件事男女

我们无法阻止衰老的到来，只能坦然接受，研究发现男女面对衰老的表现有很大差别，虽然都恐惧衰老，但女人比男人更害怕衰老，今天小编就与大家一起来看看男女老后最怕的五件事，日常生活中抗衰老最好的方法是什么?我们又要如何延缓衰老?
你老后最怕的事情是什么?儿女不赡养?担心成为儿女的负担?还是害怕身体的不中用?小编相信其中肯定有一条是你所害怕担忧的，因为男女对衰老的担心很不同，所以今天小编给大家一一分析他们的心态。
男人最害怕的5件事
身体功能障碍
与癌症和死亡相比，男人更害怕勃起功能障碍。美国威斯康星大学精神病学教授肯恩·罗宾斯表示，性欲会随着衰老加速而递减，男性会担心由此导致的尴尬或羞辱。75%勃起功能有障碍的男子胆固醇水平不正常，专家因此建议，出现这种情况要检查胆固醇水平，同时，伴侣也不要用嘲笑的话语刺激他。

体力下降
男性通常认为失去力量等于丢掉了男子气。美国老年协会衰老健康基金会调查发现，90%的男性认为衰弱是老化最糟糕的部分。专家建议：当体力开始下降时要坚持做一些力量训练，如举哑铃，并保证健康饮食。
退休
【男女老后各怕5件事】 退休不仅意味着你的年龄大，还体现了身体的衰落，如记忆力、体能的下降，很多退休在家的老年人都不知道该如何是好，有一部分人群会出现焦虑、烦燥、心神不宁等症状，与男人相反，女人退休后会与朋友与孩子关系更密切。
专家建议：退休后应该主动学习力所能及的新技术，与年轻人多交往，保持社交网络，充实退休后生活。
出行困难
年纪大了之后，出行受限制，为了安全，有的人还不得不交出家里的车钥匙，这些都会让男人有一种失去独立的凄凉感。专家建议：为了自己和他人的安全，老人最好别开车，出行时最好与家人朋友结伴。
记性变差
很多男人不但担心自己记性变差，还担心一旦老伴得了认知障碍症，自己无法照顾好老伴。专家建议：只有15%的认知损伤会发展为认知障碍症，因此不必过于担忧，有益心脏的生活方式有助于降低患认知障碍症的危险。
女性最害怕的5件事
失去魅力
女人随着年龄的增大，脸上会出现皱纹、斑点、皮肤松弛、乳房下垂、长白发、有小肚子等衰老症状，因此女人担心自己不再美貌，而失去吸引力。这里专家给出建议是，保证自己睡眠充足，保持乐观开朗、每天锻炼身体，有着自己的社交圈都会让你看上去更年轻、美好。
被单独留在家中
女性身边家人朋友越少，压力就越大。家人上班走了、老伴去世等，都会让女性产生孤独感。专家建议：不要担心老后与家人朋友的联系变少，增加亲密度最重要。
没钱花

很多女性担心自己生活来源不稳定，未来无保障。专家建议：随着社会保障体系的完善，老有所依和老有所养问题已经逐步得到改善，如生活遇到问题，要及时向民政部门反映。
患癌
癌症是女性最担心的健康问题之一，乳腺癌位居榜首，其次是卵巢癌、肺癌和结肠癌。专家建议，保持健康生活方式和坚持常规筛查是防止癌症的两大有效措施。
成为他人负担
男女都害怕成为家人负担，而一直照顾家人的女性，如果需要别人照顾，心里就会更难受。专家建议：老人一旦不能自理，家人也需让老人适当做些力所能及的事，让他们感觉自己“有用” 。
如何抗衰老
生活中有很多细节能延缓衰老进程，使外表看起来比生理年龄要年轻得多。美国“罗代尔”健康网站近日推荐了延缓衰老的8种天然方法,不妨一试。