豆腐是比较容易消化的食物 。
豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料,经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一 。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸 , 而且其比例也接近人体需要 , 营养效价较高 。
【豆腐容易消化吗】豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等 。中医理论认为,豆腐味甘性凉,入脾、胃、大肠经,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的,可豆腐虽好,多吃也有弊 , 过量也会危害健康 。
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