吃萝卜吃萝卜胀气还是排气 _知识经验

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1、经常吃萝卜有什么好处呀？？？萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经；可清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰；主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。
2、1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力； 2. 帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化； 3. 帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收； 4. 防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。
3、此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
4、制作指导1. 萝卜可生食，炒食，做药膳，煮食，或煎汤、捣汁饮，或外敷患处。
5、烹饪中适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。
6、 2. 萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。
7、 3. 萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
8、若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。
9、 4. 白萝卜宜生食，但要注意吃后半小时内不能进食，以防其有效成分被其它事物稀释。
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