|这几件事情稍微不注意，你可能就会患上植物神经紊乱

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【|这几件事情稍微不注意，你可能就会患上植物神经紊乱】

导语:植物神经紊乱是什么？植物神经紊乱应称自主神经功能紊乱。由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控制，所以称为自主神经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。

植物神经紊乱的症状有哪些？植物神经功能紊乱的症状具体如下：
一、疲劳感，与精神易兴奋相关联的精神易疲劳，表现联想回忆增多、脑力劳动率下降、体力衰弱、四肢无力、记忆力下降、身体明显疲劳感。

二、情绪波动大，情绪症状表现为烦恼、易激惹、心情紧张、烦躁、情绪低落等。

三、失眠，睡眠障碍主要表现为失眠、心烦不寐、情绪亢奋。

四、头痛，头部不适感、紧张性头痛，头部重压感、紧束感，头晕眼花、恶心想吐。

五、身体功能异常，如内脏功能紊乱，胃胀、肠鸣、便秘或腹泻、心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感、低热、皮肤划痕症阳性，女子月经不调，男子遗精、阳痿等。

植物神经紊乱发病原因有哪些？1、食物要荤素搭配，寒热适当，饮食不当可使人内脏功能失调，引发植物神经功能紊乱。
2、当大脑内的中枢神经因血管受压或血管痉挛而缺血时，造成植物神经功能紊乱。
3、过度脑力劳动、熬夜易引起中枢神经疲劳、缺血。
4、并不是说是遗传因素所致，它只是一个致病因素。
5、一般认为，性格内向与脾气暴躁的人是植物神经失调、神经衰弱的高发人群。

结语：

床最好只用来睡觉。
睡不着就起床，困了再睡。
晚上不要看时间。
早上固定时间起床。

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