导语:冬天到了,天气变得寒冷起来,这时候就比较容易的感冒,你想不想在这个冬天不让感冒找上你呀!那么就赶快学学下面的几个小妙招吧!
1、搓手:
由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富,伸开手掌时,明显突起,占手掌很大面积 。大鱼际与呼吸器官关系密切 。每日搓搓,对于改善易感冒的 体质大有益处 。其方法是:对搓两手大鱼际,直到搓热为止 。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样 。一只手固定,转另一只手的大鱼际,两手上下交替 。两个大鱼际向 相反方向对搓,大约搓一到两分钟,整个手掌便会发热 。这样做可促进血液循环,强化身体新陈代谢,所以能增强体质,故而不易感冒 。
2、洗鼻法:
平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率,具有很好的预防作用 。感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体 。此法可在2到4天内治愈感冒,且无副作用 。
3、冷水洗面:
此法一般从夏季开始,秋冬不辍,以增强适当性 。每日早晚坚持用冷开水洗脸,这样可增加面部的血液循环,提高抗病、耐寒能力,从而预防感冒的发生 。
4、糖姜茶合饮:
因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状 。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能 。
5、食醋滴鼻、熏蒸:
将食醋以冷开水稀释,配制成5%-10%溶液滴鼻,每日4-6次,每侧鼻孔滴入2-3滴,对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效 。尤其是感冒初 期,疗效更佳,食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒 。在感冒流行期间,用食醋滴鼻有可靠的预防作用 。另外,食醋熏蒸也可治疗感冒,即将100克食醋放在火炉 上熏蒸,室内不仅顿时生香,而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒,能有效地防治感冒发生 。感冒流行期间,每日最好熏蒸食醋1-2次 。
6、呼吸蒸气:
在大口茶杯中,装入开水一杯,面部俯于其上,对着袅袅上升的热蒸气,作深呼吸运动,直到杯中水凉为止,每日数次 。此法治疗感冒,特别是初发感冒效果较好 。
7、多食萝卜:
实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用 。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒 。
8、多吃佐料:
生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰 。美国癌症研究院在不久前透露,大蒜能增强人体的免疫功能 。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈 。
9、少吃食盐:
实验证明,少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒 。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处 。
10、喝鸡汤:
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效 。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富, 能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒, 加速感冒痊愈有良好的作用 。
11、按摩鼻翼:
两手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧 。每日上下午各按摩15-30次,以局部红、热为度 。一法可改善鼻部血液循环,促进粘膜细胞分泌,并通过纤毛的“定向摆动”,将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外 。
- 冬季十食物 远离感冒预防流感
- 肚子疼怎么办?肚子疼不能随便揉
- 便秘怎么办?便秘的危害
- 检测|河南郑州新增1例确诊病例和4例无症状感染者
- 花粉过敏怎么办?做好预防措施
- |网友分享纯物理减肥法,感觉很厉害的样子,你觉得这样可行吗?
- 结果|河南信阳淮滨县新增1例无症状感染者,所涉两镇全域封控
- 失眠怎么办 失眠的自我调整
- 眼睛干涩怎么办 多食用维生素A
- 秋季幼儿如何预防感冒