记住五点远离腹泻记住|五点|远离|腹泻

导语：由于饮食不洁，不注意卫生。很多人都会出现腹泻的情况。今天小编就为大家推荐5点，让大家从此远离腹泻的困扰。你想知道是什么吗?那就马上跟着小编去看看吧!

腹泻有了新病因
多数人认为拉肚子就是吃错东西，其实，这种认识并不全面。腹泻有感染性和非感染性之分。感染性腹泻又有细菌感染和病毒感染的区别。常说的“吃错东西”指的是细菌感染，如吃了不干净、隔夜变质、受到污染的食物。病毒感染常见的有感冒导致的腹泻、轮状病毒感染引起的腹泻等。
非感染性腹泻常见病因有功能性、过敏性、药物相关等等。腹泻型肠易激综合征便属于功能性腹泻，患了此病的病人本身肠道功能紊乱，做过多种检查都没发现器质性病变，容易症状反复，与饮食、精神等因素有密切关系。这类病人也是夏季腹泻的常客。另外，患有器质性疾病的病人，比如炎症性肠病中的溃疡性结肠炎、克罗恩病等患者，都是夏季腹泻的易感人群。
门诊会看到有些病人吃了鱼虾后拉肚子前来就医。其实，有时并非这些海鲜不干净，而是因为患者吃下抗原性强的食物(异体蛋白)，肠道出现不同程度的嗜酸性粒细胞浸润，这些细胞释放出的物质会引起腹痛、腹泻。
此外，有些病人受到物理刺激后也会出现大便次数增多，如吹空调受了凉、吃了冷冻东西、进行了剧烈运动等。
腹泻怎么办?
一旦发现自己患上腹泻怎么办呢?轻度腹泻的话，可以用些黄连素、思密达等解决。但是一天拉个十多次，拉的是水样便或蛋花样便，那么就需要到医院进一步治疗，必要时进行补液，以免出现脱水而导致生命危险。有的腹泻是自限性的，如某些病毒感染，病人吃多少抗生素都无法解决，肠道里的黏膜修复好了，腹泻自然就好了。
腹泻发作的时间短的一两天，长的3—5天，如果长达一周仍然不愈，那么病人要到医院做进一步检查明确病因。一旦病人出现发热、头晕、脱水、口干等症状，那么就一定不能拖延时间，应尽快前来医院就医。
很多人都以为患了腹泻应该饮食清淡，光给腹泻病人吃点青菜，其实，这反而会加重腹泻。像带叶的青菜、燕麦片、番薯、南瓜等粗纤维食物，会促进肠蠕动，腹泻病人不宜食用。患了腹泻应及时补充水分和电解质，像稀粥、软面、瘦肉等都是比较好的选择。

预防肠道疾病“五注意”
一、不吃隔夜食物。
即使是食物一时吃不完放进冰箱，最好也不要隔日吃，再次食用前要充分加热。因为冰箱并不是消毒柜，大部分细菌都可以在低温环境下生存和繁殖。
二、选择新鲜食物。
腐败变质的食物要及时扔掉，海鲜肉类要充分煮熟，生吃的瓜果要彻底洗净，砧板做到生熟分开。
三、自带食物
外出游玩，特别是到东南亚等热带国家，不要光顾卫生状况不佳的路边小摊贩，尽量自带食物和饮用水。
四、少吃致腹泻的食物
患有器质性肠道疾病和肠易激综合征的病人，即使吃干净的食物也要注意，尽量少吃曾导致自己腹泻的食物，如海鲜、山珍等。
五、外出回家、饭前便后要洗手。
家人团聚切勿暴饮暴食，因为这会降低人体的抵抗力，给细菌、病毒可乘之机。
腹泻的危害：
1、腹泻可使水电解质失调和酸碱平衡紊乱。严重脱水、电解质紊乱及酸中毒都会对机体产生严重损害，如不及时抢救，还可能危及生命。
2、腹泻能引起营养不良：胃肠道作为人体吸收营养物质的唯一途径，腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，能量供给不足，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短的症状。