臀部大小腿胖当心肾衰竭 5部位肥胖有危险( 二 ) 臀部|大小腿|肥胖|心肾衰竭

防治
将双手手掌叠放于腹部，稍用力下按，以肚脐为中心左右摩擦，每天5分钟。摩腹不仅可以刺激到任、冲、带脉和脾、胃、肝、肾诸经，还可以按摩到内脏，使带脉紧固，因水液停聚而产生的痰湿脂肪得以消散，消除腰腹部肥胖。另外，还可常喝绿豆薏苡仁粥，有助于化痰祛湿，减少腰腹部脂肪。
臀部大
正常臀围(臀部最向后突出部的水平围长)是[身高(厘米)+10]×0.5，如超过此标准，即为臀部肥胖。美国科学家的一项研究显示，臀部大的女性更容易健忘。中医认为，胆经从臀部、大腿外侧走行而通过，胆经气血运行不畅，必然加重痰湿脂肪在臀部堆积，甚至向上侵袭影响大脑的营养供应，造成大脑功能下降。
防治
双手置于两侧大腿根臀部外侧，用力向中间挤压，同时提肛，提1次肛挤压1次，反复坚持2分钟。然后，双手大拇指指尖用力点按环跳穴(在股骨头高点处)约2分钟。挤压臀部，可促进臀部气血循环和新陈代谢，减少脂肪堆积。点按胆经环跳穴，可疏通胆经气血运行，促进脾胃消化功能，改善大脑营养供应。
小腿胖
正常小腿粗为身高(厘米)×0.263×0.75，超过此标准即为肥胖。中医认为，小腿部有足太阳膀胱经通过，所以当足太阳膀胱经气血阻滞之时，就会使得津液在小腿部位凝聚，化为脂膏，造成小腿肥胖。由于足太阳膀胱经与大脑、肾、膀胱、颈椎、腰椎等脏腑器官都有密切的联系，当气血受到阻滞时，就会导致这些脏腑器官产生病变，诱发肾功能衰竭、尿潴留、颈椎病、腰椎病等。
防治
点揉委中穴(在腘窝正中)、承山穴(在小腿背侧中间肌肉人字形的分叉处)，适当用力，以有酸痛感为度，每个穴位各点按2分钟，然后轻轻揉动3分钟，每天2次。委中穴是膀胱经上的膀胱下合穴，可促进膀胱经气血流通;承山穴不仅可调节膀胱经气血，还能消除小腿上的脂肪。
【臀部大小腿胖当心肾衰竭 5部位肥胖有危险】