红枣酸奶最好晚上8点至9点喝，因为晚间是人体血钙含量最低的时候，有利于红枣酸奶中钙的吸收 。
【红枣酸奶最好什么时间喝】红枣酸奶食材用料：红枣酸奶菌粉1包 ， 纯牛奶1升，红枣少许 。
具体步骤：
1、 准备用料 。
2、 将菌粉倒入容器中 。
3、 加入少量牛奶 。
4、 搅拌至菌粉完全溶化 。
5、 加入剩余的牛奶，搅拌均匀 。
6、 倒入酸奶机的容器中 。
7、 分别盖上盖子，放入酸奶机中 。
8、 盖上酸奶机盖子，接上电源，进行发酵 。
9、 发酵完成 。
10、 把红枣切小?。旁诒砻娴阕杭纯?。
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