晚上睡觉时怎样才能不打呼噜

晚上睡觉时怎样才能不打呼噜?网友咨询:医生您好,我爸爸以前睡觉也打呼噜,但是没有那么严重,可是现在打呼噜声音是越来越大了,这是怎么回事呢,晚上睡觉时要怎样才能不打呼噜呢?
【晚上睡觉时怎样才能不打呼噜】 医院的专家介绍说,打呼噜的学名叫做“鼾症”,是由于各种原因引起的呼吸道阻塞所引起的 。打鼾的危害不容小视,所以需要学习和了解打鼾的原因,才能积极做好防治措施 。
专家指出,打鼾的病因主要有:
1、身体肥胖 。现在的人们都喜欢吃大鱼大肉,又不爱运动,很容易发胖 。一旦体重超重,咽喉部的赘肉就会增多,一到晚上睡觉时,软腭下塌很容易阻塞呼吸道,从而引起打鼾 。
2、不良生活习惯 。睡前酗酒、吃刺激性食物或者药物,饮浓茶咖啡,以及经常吸烟,都会导致打鼾的出现或是加重打鼾的情况 。
3、鼻部疾病 。如果患有鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻部疾病的话,很容易出现鼻塞、呼吸不畅,进而出现打鼾的现象 。
4、咽喉疾病 。扁桃体炎、腺样体肥大、悬雍垂过长、咽腔松弛、舌根后缀等咽喉疾病,会阻塞咽腔,导致气流无法正常通过,从而出现打鼾的现象 。
5、心脑血管方面的疾病 。高血压和动脉粥样硬化性疾病也会引起打呼噜 。
打鼾应该如何治疗?
治疗打鼾的方法有很多,有药物治疗、偏方治疗和传统手术治疗,但是这些方法效果都不是很好 。不仅无法治疗打鼾,还有可能产生副作用,危害患者的健康 。因此在治疗的时候,一定不要盲目治疗,找对方法是关键 。