养生|季羡林一生多病痛，却平安活到98岁，全靠“三不”养生术长寿|翻译

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身体健康和养生锻炼是从古至今人们日常生活中最重要的话题。古时候从平民百姓到帝王之家，没有人不重视自己的身体的。从我国封建王朝历史上第一个大一统王朝的皇帝秦始皇开始，很多皇帝都在寻找长生不老之术，目的就是能让自己延年益寿，甚至永生，将政权一直在手中握下去。秦始皇就因为想要长生不老之术，让自己手下的方士远渡蓬莱仙岛、还有如今的日本等地寻求长生不老药。
当然如今的科学技术和生物学技术发达了，我们也都不再相信那些封建迷信中所说的长生不老之术了。但是健康问题依然是需要我们引起足够重视的，现在很多人也开始注重健身锻炼，年纪稍微大一点的已经开始喝枸杞水来养生了。

那么我们今天所要介绍的故事，就是关于我国著名的文学家季羡林先生的养生之道的，他一生虽然多灾多难，病痛也很多，但是却是一位鲜有的长寿老人，他一度活到了98岁。他自己的养生术总结起来可以叫“三不养生术” ，我们今天一起来了解一下。
01季老生平
季羡林先生于1911年出生于我国山东省清平县，他的原生家庭是一个农民家庭，六岁的时候之前人就开始学习认字了，之后他在叔父培养下到私塾里面学习了基础的语文知识。

1918年之后，季羡林开始对英语产生了兴趣，并在他读书课余的时候自学英语。在他读初中和高中的这一段时间里，学习了很多中国的传统文化知识，他一边学习外语，一边对中国的《左传》、《战国策》等流传下来的经典有着很大的兴趣。
到了1930年之后，虽然是战乱时间，但是他也笔耕不辍，开始着手翻译屠格涅夫的著作，并且在当时的很多著名报纸上都有发表。高中毕业之后的季羡林考入了清华大学的外语系，他的专业是德文。他在大学四年之中也没有闲着发表了十多篇散文，并且发表了很多篇译著。毕业之后的季羡林在恩师的邀请下，回到了自己的母校，做了教师。

1946年之后的季羡林一直在北京大学任教，他作为东方语言文学系主任，并且在任教期间创建了北京大学的东方语文系。回国之后在德国留学之后回国的季羡林将自己的工作重心放到了佛教史的研究和中医文化关系史的研究上，并且发表了很多经典的学术论文。在他回国之后的工作期间，主要任务除了这些学术内容外，就是北京大学的科研工作，以及自己的翻译工作。
02人们对知识分子季羡林的评价
作为知识分子的季羡林对于我国的国学翻译等方面的研究做出了不可估量的贡献，他的成就和作品我们一天一夜可能也说不完，不过对于季老其人，我们可以从别人对他的评价里面看出一二。

季羡林老先生的作品记录了我国近代知识分子的生命历程。就算是被人误解的时光里，老先生也没有丢掉自己的信仰，他一生坎坷，敢说真话，敢做真事，是值得我们每个人都学习的。