这几种便宜的食材是血管清道夫，常吃血管不易堵血液不粘稠 _健康小知识

不知不觉中，已经到了4月份了，春天也已经全面降临了。但是最近几天的温度不是很好，从昨天降温降雨开始，今天的气温也在随之下降，很多人都被冻感冒了。孩子们计划的周末春游也是随之泡汤了。大家周末在家一定要保护好自己的身体健康，日常没事的时候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起来，良好的饮食习惯才能让自己的身体健康成长，周末在家没事的时候要多运动，让自己的身体保持健康的状态。身体才是革命的本钱，只有身体好大家学习工作才能有一个好的状态。好了，接下来就来看看今天的咨询吧！
血液粘稠，是很多中老年人较为常见的一种症状。它是引发高血压、高血脂、高血糖等疾病的根源，也就是我们常说的“三高” ，三高给我们中老年人带来了极大的困扰，它严重的影响着我们的生活。而且血管是我们身体健康的一个重要部位，它能帮助我们排出体内垃圾，让我们的血液变得更加干净，但如果我们的血液不能及时清理的话，就会造成血液堵塞，变得粘稠，流通不畅，当它们这些垃圾积累到一定的程度时，就会危害我们的生命健康。所以，平时多吃一些清理血管垃圾的食物，是很有必要的，能对我们的血管保健起到很大的作用。

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虾，是一种老少皆宜的食物，它味道鲜美，营养价值高，它里面含有的“虾青素”是目前为止，世界上最强的“天然抗氧剂”之一。它能在为人体提高免疫力的同时，还能预防肿瘤、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生，被称之为天然的“血管保护伞” ，每周吃一次，心脏好、血管清、人长寿！

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除此之外，还有一种“血管清道夫”食物，那就是黑蒜。黑蒜是由大白蒜发酵制作而成的，经过发酵后的黑蒜，水分流失严重，但它含有的蛋白质是普通大蒜的百倍。黑蒜能明显的修复胰脏细胞，恢复胰脏的自身调节血糖能力，有效预防和控制三高及其并发症，同时，黑蒜还有明显的降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

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当然，除了以上这两种食物之外，小编还给带准备了一些平常方便吃到的食物，它们在清血管这方面的效果也是很显著的！下面咱们就一起来看看吧。

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都说了清洗血管一定要吃谷类，谷类最最著名的也莫过于我们的黑豆了，光吃黑豆的效果不是很明显，但是搭配醋一起吃，就很不错了,因为醋能起到软化血管的作用。这款纯手工制作的农家黑豆，精选优质的好黑豆制作而成，可放心食用。

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都说燕麦是“血脂” ，血稠的溶解剂。燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，有效抑制人体对胆固醇的吸收，可以很好的调节血脂，降血稠，常吃，让你的血液更清澈，更健康。并且对于老年人来讲，每天来一杯燕麦，不仅能保护血管，还能起到防便秘作用。
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时间一闪而逝，仿佛昨天还是刚刚春节一样。春天也已经开始到来了，在这个时节大家要时刻注意好保养身体，最近一段时间，黄色暴雨加上8级大风，我们要注意自己的身体健康，出门春游计划只好取消，忽冷忽热的天气是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更加的健康。以上就是我们今天的分享，感觉大家的评论，我们下期再见，谢谢大家！