便秘|尿酸并非一无是处，控制在这个值，既能抗衰老还能保护血压！脾胃|老年病

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谈起尿酸，不少人脸色一变，高尿酸血症已经一跃成为“第四高” ，但尿酸真的一无是处吗？
正常的血尿酸水平能让我们免疫正常，还可以给我们带来以下4大好处：
?尿酸具有抗氧化清除自由基的作用，尿酸盐在抗氧化过程形成的尿酸盐自由基会被维生素C清除，因此，在血液中，尿酸盐和维生素C可以说是一对抗氧化组合。

? 尿酸具有保护DNA的作用，研究发现，在黄嘌呤氧化酶体系中，尿酸具有保护DNA免受超氧化物介导的损伤的作用。简单来说，尿酸的抗氧化作用，可以保护细胞内的DNA不受羟基氧化。
?尿酸具有维持血压的作用，人类在向直立行走的进化过程中，由于体位的变化，如何维持血压，避免血压降低，就显得尤为重要，在这个过程中，尿酸被认为是一种重要的生理物质，这也是人类进化过程中的一种优势，尿酸氧化酶的缺乏，体内尿酸水平的保持，能够帮助人类在低钠饮食的前提下，仍然能够通过体内尿酸来维持血压。

? 抗衰老作用，尿酸的抗氧化作用，同样也能够保护细胞免受氧化破坏，从而具有延长人类寿命的作用，研究发现，不管是人类还是其他灵长类动物，在进化过程中的寿命的逐渐增长，与体内的尿酸水平的逐渐升高有一定的相关性。
那么，高尿酸怎么降下来?如何把握好尿酸的“度” ，尿酸控制在什么水平最好呢？
1、无症状高尿酸血症
若只是单纯性高尿酸血症，没有合并其他代谢性疾病，把血尿酸水平控制在420微摩尔以下即可；若高尿酸血症合并心功能不全、肝肾功能不全、高血脂以及糖尿病、肥胖症和脑卒中以及冠心病等应把血尿酸控制在360微摩尔以下，不过不能低于180微摩尔。

2、曾经发作过痛风
【便秘|尿酸并非一无是处，控制在这个值，既能抗衰老还能保护血压！】痛风曾经发作过，又或是正处于急性痛风性关节炎发作期，痛风间歇期应把血尿酸降低到360微摩尔以下；痛风合并肾结石和痛风石，合并脑卒中、心衰和三高，合并痛风性关节炎以及慢性肾病等，应把血尿酸降低到300微摩尔以下。