抗癌|白酒抗癌?真的假的?( 二 )



并且过度饮酒也会给肠胃增加负担 , 损伤胃粘膜 , 导致自身的上腹部会出现不适 , 比如鼓胀等 。 对于肠胃本身就不好的人来说 , 症状可能会更加明显一些 。 而肠胃即使很健康的人在长期过度饮酒之后也会诱发胃病 , 一旦饮酒过量 , 就有可能出现胃出血的状况 , 这是肠胃已经承受不了酒精所导致的 。
另外 , 部分醉酒者还有可能会出现误吸的情况 , 由于气管与食道比较接近 , 患者在呕吐时 , 胃里的内容物很容易流进气管 , 造成误吸的情况 。

除了造成肠胃负担 , 还会影响患者的精子质量 。 长期过量的酒精可能会导致男性的精子产生畸形 , 活力也会降低 , 导致生殖功能受到影响 。 而且长期过量的饮酒 , 患者体内的雄激素也会逐渐降低 , 还会影响患者雄激素的生成 , 间接导致男性的性功能下降 。 如果是畸形的精子 , 不仅受孕能力会降低 , 胎儿有可能还会出现畸形的情况 。

过多的酒精不仅会对身体的内脏器官造成一定的伤害 , 也会影响大脑的健康 。 不仅会感到头晕、头昏 , 长期的饮酒也会使大脑皮层开始萎缩 , 影响大脑的正常功能 , 导致大脑开始出现意识障碍 。 过度的酒精还会导致慢性疾病的发生 , 对于一些本身身体就不是很好的人来说 , 很容易致使病情加重 。
那么哪些患者应该避免饮酒?对于有心脑血管疾病的患者 , 酒精会加速身体内的血液流动 , 促使毛细血管扩张 , 甚至破裂 。 患者可能会出现心律不齐、血压升高等症状 , 加重病情 , 不利于身体恢复 。

对有肝脏疾病的患者 , 本身过量的酒精就有可能导致酒精性肝炎甚至肝硬化 。 如果这类患者依旧长期饮酒 , 还会影响体内蛋白质、氨基酸等影响成分的吸收 。 严重的会导致肝脏的排毒功能下降 , 致使患者的病情进一步加重 , 造成不可逆转的后果 。
上文也提到 , 对于肠胃本身就不好的人不建议饮酒 , 严重的话会导致肠胃负担加重 , 出现胃出血 。 此外 , 糖尿病患者也不建议饮酒 , 过度的饮酒会导致患者体内的血糖升高 , 不利于控制病情 。

每年因为长期饮酒死亡的人数并不少 , 2016年的《柳叶刀》数据统计 , 在15-49岁男性人群死亡的原因中 , 酒精占比12.2% 。 并且2018年世卫发布的全球饮酒与健康状况的报告中 , 2016年大致有300万人因为饮酒死亡 , 其中23亿是饮酒人群 。
《报告》中显示 , 饮酒致死的不只有自身健康的影响 , 在道路交通意外中 , 除去司机 , 因酒精致死的死亡人数就有18.7万 。 因此饮酒的危害不只会造成自身健康 , 还有可能造成意外伤害 。

对于长期饮酒的人 , 一时半刻可能无法避免酒精的摄入 , 那么如何控制酒精的摄入 , 保障自己的身体健康呢?
对于长期饮酒的人 , 如何降低患病的风险?降低患病的风险 , 首要就是要戒酒 , 要知道 , 酒精的安全摄入量是“0” , 只要不饮酒 , 就可以有效地规避酒精的致病风险 。 如果是有酒瘾的人群 , 一开始可以适当的减少酒精的摄入 , 或者避免每天都饮酒 , 间接性的减少酒精的摄入量以及频次 。

中国营养膳食指南曾发布 , 男性一天的酒精摄入量不能超过25g , 女性不能超过15g 。 想要戒酒的人群可以先控制自己每日酒精的摄入量 , 然后避免饮酒 。
其次 , 对于长期饮酒的人群 , 可以适当地进行运动 , 加速体内酒精的代谢以及排泄 , 降低身体的肝脏负担 , 以此来降低患病的风险 。

喝酒的时候避免空腹饮酒 , 减少对肠胃的刺激 , 尽量水和酒交替的饮用 , 可以加速酒精的排泄 。 还要尽量避免喝得过快过多 , 一次性酒精摄入量过多 , 会加速血管的扩张 , 引起身体不适 。