健脾|怎么吃都不胖？胃强脾弱，中医教你一招健脾和胃，帮你强壮身体健脾

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生活中有这样一部分人群，他们很能吃，有时候还没有到饭点就饿得不行，常常一天吃好几顿，但就是胖不起来，身体看起来消瘦，而且进餐后还会感觉脘腹胀满、不易消化，还有些人则会出现乏力、大便不成型的情况，这到底是怎么回事呢？

其实这种现象在中医上多是因为胃强脾弱，消化出现问题了。
中医认为，脾和胃相表里，共同居住在人体中焦，脾主运化，胃主受纳。胃就像一只大袋子，负责把我们吃进去的食物磨碎，而脾则把食物中的精华部分，吸收之后变成我们身体需要的气血。脾胃二者相辅相成，共同完成食物在人体内的消化吸收、运输的过程。又相互影响，比如说当我们胃强脾弱时，每天就会吃得很多，而这时候就需要强大的动力去运化，但当脾的功能跟不上，却仍然超负荷的工作。时间久了，脾虚就出现了，脾阳不足，运化水谷精微的能力下降，那吃的东西再多，都是从肠胃过一下。

因此，胃强脾弱的人，一般吃得多，但看起来很瘦。而这种瘦，主要是肌肉得不到濡养而消瘦，瘦的只是肌肉。而且脾虚而瘦的人，面部看起来干瘪，比较显老的，还总是感觉乏力没精神、睡眠也不好，容易生病，那该怎么办？
这里沈医生就给大家分享一个专治胃强脾弱的方子，该方出自张仲景《景岳全书》，名叫甘草泻心汤。
方中人参、大枣、炙甘草、干姜可以益气健脾，提振脾阳，它可以把虚弱的脾给慢慢补起来。黄连和黄芩味苦则是大寒之品，有清热泻火的能力，它们二者能把胃里面的火给降下来，使胃安静下来。这半夏则能燥湿化痰，可以把因脾虚形成的痰湿给消除了。

该方可清泻胃火、益气守中、提振脾阳、燥湿，对于胃强脾弱导致身体消瘦，长期吃不胖的情况是有不错的效果的。
【健脾|怎么吃都不胖？胃强脾弱，中医教你一招健脾和胃，帮你强壮身体】不过，沈医生提醒大家，当发现有这种情况时，我们就要注意，不要随着胃的性子去吃大量的食物，本身脾的功能就弱了，就不去增加脾的负担，不然脾越来越弱，迟早就会拖累到胃的，胃火也会慢慢熄灭，对此平常吃饭的时候可以细嚼慢咽的，吃个七、八分饱就可以了。