祛湿|痰湿体质：睡觉打呼噜多，说一个方子，化痰、祛湿，日常养生用痰湿体质|养生

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打呼噜不仅是一个折磨别人的病症，同时也说明身体内有痰湿的明显症状。
【祛湿|痰湿体质：睡觉打呼噜多，说一个方子，化痰、祛湿，日常养生用】经常看我文章的粉丝都知道，之前说过痰湿体质的人，多肥胖。
那大家可以联想一下，身边打呼噜的人是不是多肥胖的人。

再结合痰湿体质之人的症状：食欲不振、脸色无华、容易犯困、乏力、没精神等；其舌象也多是舌苔白腻、舌体胖大、舌边有齿痕。
那打呼噜怎么会和痰湿体质有关系呢？别着急，接下来，王医生就给大家讲明白：
在中医上认为，打呼噜是“痰阻气行” ，引起的。就是说，痰引起身体内气机不畅所导致的打呼噜。
而一身之气又与肺脏有关系；在《素问.六节藏象论》中有这么一句话：“肺者，气之本” 。
除此之外，肺又开窍于鼻，鼻子又是呼、吸之气不可缺少的器官。吸入的气为“清气”；呼出的气称为“浊气” 。
因此又有“肺主气、司呼吸”的说法。
当体内出现“痰饮”的时候，痰这个东西粘稠稠的，是身体内的津液凝聚而成，当痰出现在清气、浊气交换的气道，人就会有打呼噜的情况出现。

那知道了痰湿辨证引起的打呼噜之后，我们可以从根本去改善，既然身体内有痰又有湿。那接下来，我们需要做的就是化痰、祛湿。
而水湿的产生多是脾虚造成的，脾虚水谷精微得不到运化，接下来就会水湿内停、聚为痰饮，中医有个说法叫“脾为生痰之源、肺为储痰之器” 。
所以我们要健脾、化痰、祛湿、破气。
健脾胃，是解决痰湿产生的源头；化痰是解决减少痰饮；破气则是行肺气，使得气机畅通。
如果大家的痰湿不是很严重，那么就可以试试用山楂、陈皮泡水喝，来日常健脾、祛湿、化痰、破气。
说起山楂，我们能想到的就是健胃消食，能够减少脾胃的负担；这里的消食，是有助于胃消化肉食。

而陈皮则是有健脾、化痰、燥湿的作用，除此之外，还有个作用就是行气、破滞气。
除了这个办法之外，大家还要从饮食上减少发生的几率：首先要少大鱼大肉，以免增加肠胃负担、同时也要少吃生、冷、硬的食物。
只有用药加上日常健康饮食，双管齐下，才会有明显的改善效果。
好了，最后希望大家有什么问题，或者不懂的地方，都可以来找我免费咨询。