背部痛不光想到是累的，不同位置的疼痛，对应的疾病是这些 _健康小知识

生活中，有不少人会感到背部疼痛，非常的不舒服。背部疼痛的主要原因有很多，其中最常见的就是劳累，劳累导致的背部疼痛在休息一段时间就能减轻。
不过，也有许多其它的原因，比如疾病导致的背部疼痛，这种情况就要注意了，那么如何通过背部疼痛的位置判断疾病？

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不同位置的背部疼痛分别对应哪些疾病？
1、背部中心痛
【背部痛不光想到是累的，不同位置的疼痛，对应的疾病是这些】背中痛，又称脊椎疼痛，是一种很常见的疾病。原发性骨质疏松是引起这一部位疼痛的主要原因，它可以沿脊柱向两边蔓延，长期站立和久坐会加重。另外，后背的肌肉、筋膜组织水肿、渗出也会导致疼痛。
2、腰背两侧疼痛
腰背两侧疼痛与肾脏、输尿管疾病有很大关系。这种位置的疼痛主要是由急性肾盂肾炎、慢性肾盂肾炎引起的。另外，肾结石、肾结核等肾脏疾病也会导致腰背疼痛。

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3、背心疼痛
背心位于背部的正中，引起这种疼痛的原因有两种。第1类是风湿病，它会侵犯关节、骨骼、肌肉，从而导致背部的疼痛，当气温降低或者受到风寒、湿气等影响时，症状会更加严重。第2类是十二指肠溃疡导致的背部疼痛。
4、左背痛
心脏在左侧，如果有左背疼痛就需要引起注意，有可能是心绞痛、心肌梗死等疾病，尤其是心肌梗塞，最常见的表现就是胸部疼痛，当胸部疼痛时，就会出现背部的疼痛。

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如果排除上述因素，但是仍然有腰酸背痛的症状，那就是“累”了，或者是劳累过度，导致了背部肌肉劳损。
背部肌肉劳损怎么办？
背部肌肉劳损是一种长期或累积性的损伤，主要表现在肌肉活动过度或长期处于静止状态。背部疼痛、酸胀是常见的背部肌肉劳损，而背部疼痛一般是弥漫性疼痛，也有可能是皮下结节，还会出现腰部僵硬的情况，严重的时候甚至会影响到行动。
怎样减轻背部肌肉劳损？
第一，温水洗澡。
背部肌肉劳损可以通过洗澡来缓解。用热水洗澡，可以促进血液循环，加快肌肉的恢复速度，避免神经绷得太紧。
第二，背部按摩。
按摩可以使肌肉从紧张中解脱出来，对受损的肌肉组织有一定的恢复作用。通过按摩，可以促进血液的流通，从而促进穴位的激活，从而增加背部的肌肉强度。

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第三，防潮防寒。
长期居住在阴凉、潮湿的环境中，会时常感觉腰酸背痛。因为在寒冷和潮湿的环境下，会引起肌肉的紧张和舒张。在冬天要多穿一些衣服，避免湿气过重，要及时去湿。
第四，注意姿势。
保持一个正确的姿势，可以减轻背部肌肉的疲劳。站立时要笔直，坐姿要端正，背部要自然地挺直，肩膀要平坦，不可佝偻。

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第五，积极运动。
平时也要注意锻炼背部的肌肉，这样可以避免背部的肌肉拉伤。可以是引体向上、哑铃飞鸟等，切记运动的姿势一定要正确，否则会损伤到背部的肌肉。
背部酸痛并不是仅仅因为太过劳累，也有可能是疾病导致。如果是因为疾病引起的背部疼痛，需要及时采取有效的措施，避免病情恶化。如果是因为劳累过度造成的后背肌肉疲劳，可以通过适当的方式进行调理。平时要多注意工作和生活，避免过度劳逸结合。