熬夜|你几点睡,往往就是什么命( 二 )


富兰克林说:“早睡早起 , 使人健康、富有、明智 。 ”
做事情 , 要对实际情况有精准的预估 。
不要把自己逼得太紧 , 更不要承诺能力之外的事情 。 做计划的时候 , 不要刻意去压缩休息的时间 , 而是要想办法去提升效率 。
人这一辈子 , 或许总是在忙忙碌碌的状态中 。 有太多的事情 , 等待着自己去完成 。 即便很多事情都特别紧迫 , 急于一时也做不完 。
在努力奋斗的同时 , 也要养成良好的作息习惯 。
摒弃所有的私心杂念 , 而是保持头脑一片空白 , 安稳的睡去 , 其他的 , 等到醒来之后再好好去解决 。
人生路上 , 有太多的不易 , 请多爱惜自己一点 。 有了健康 , 有了充沛的精力 , 才能活得更好 。
懂得爱自己的人 , 才能把自己的身体照顾好 。 这样的人 , 才会有更好的状态去处理所发生的一切事情 。

05、总结
人生在世 , 你几点睡 , 往往就是什么命 。
贝弗里奇说:“睡得越少 , 并不意味着你比别人拥有更多的时间 , 反而可能让你死得比别人更早 。 ”
许多事 , 并不是拼尽全力 , 就能得到一个好的结果 。
而是要看清形势 , 对自我 , 对目标有一个准确的预判 , 做到劳逸结合 , 合理休息 , 高效工作 。
【熬夜|你几点睡,往往就是什么命】制定合理的目标 , 掌控好自己的前进节奏 , 做到不急不徐 , 稳定的发展 , 就会有更好的结果 。
只有当你将睡眠当作同生命一样重要的时候 , 你便明白 , 熬夜是健康最大的敌人 。
往后的日子 , 请珍惜自己的健康 , 保证自己足够的睡眠时间 , 善待自己 。 因为 , 只有睡好了 , 你才有精力继续去奔跑 , 去拼搏 。
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作者:夏莫 , 新锐情感导师 , 心理学学者 , 全网超10亿人气情感作家 , 幸福女人管理师 , 专注情感、两性、婆媳答疑十余年 。