春季食用这4种食物，不仅能美容，还对肺部有好处！ _健康小知识

近期多地疫情又开始反复，给人们的生活和健康带来了不小的麻烦，春季多变的天气也是容易出现像感冒这些身体方面的问题，在这个时节就要重视对肺部的调养，增强对外部污染和有害物的抵抗力。

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春季适合选择对肺部有调养和滋补的食物，在日常生活当中可以食用这几样食物，不仅是美食对肺部还能带来益处。
01
杏仁
杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分，苦杏仁很多的是药用，而甜杏仁也有入药，但更多的是在日常食用中比较多，也是一种健康食品，适宜春季的时候食用。

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杏仁也含有非常丰富的营养元素，其中蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素就比较丰富，春季食用杏仁粥不仅能美容还对肺部带来好处。
02
萝卜

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萝卜是生活中很常见的一种食材，在民间也有人把萝卜比作“小人参” ，足以说明萝卜的营养价值很高，其含有大量的水分、膳食纤维、维生素C和钙、钾、磷、铁等矿物质元素，春季食用萝卜能改善消化、润肺生津等有利于身体健康的益处，春季适宜食用萝卜提高免疫力来应对春季多变天气带来的各种健康问题。
【春季食用这4种食物，不仅能美容，还对肺部有好处！】03
银耳
银耳有“菌中之冠”的美称，是一种名贵的营养滋补食材，在古代被皇家和贵族看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药” 。

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春季养肺不能少了银耳，具有很好的润肺和提神的效果，对于身体虚弱的人群也适宜食用，能起到很好的滋补养生效果，常用银耳作为原材料做成银耳羹、百合银耳雪梨汤、银耳百合莲子羹等美食，能够享受美味的同时还有养生滋补效果。
04
罗汉果
罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称，其含有丰富的葡萄糖、果糖和多种维生素，也是春季养生滋补的好食材，对春季易出现的呼吸方面的问题有益处。

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对于经常加班工作人群、容易上火人群、教师等群体，罗汉果是养生调理的好选择，日常用罗汉果泡水喝就能给身体健康带来益处。
春季多变的天气也是引起呼吸方面问题的原因之一，面对这样的气候更应重视肺部的调养，提高抵抗力，才能感受春季的清新空气，吐故纳新给身体增添一份健康！