肠胃|高尿酸的“冤家”找到了，不是白萝卜，若你爱吃，痛风不敢“上门” 饮食|疾病

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痛风在我们的印象中一直和“富贵病”、“老年病”这些标签所捆绑，然而根据最新数据统计，我国目前患痛风的主力人群反而是18到35岁之间的青壮年。这和如今越来越快的工作节奏离不开关系，忙碌的工作使他们无法很好地注意身体。
大部分青壮年被繁重的工作所困扰，不管是饮食还是运动方面，都不能很好地控制，导致许多代谢类的疾病得到很好地发展，如高尿酸。高尿酸血症是痛风的基础，它由人体尿酸代谢失衡所引起，随着体内尿酸浓度升高，痛风发作几率越大。

真实案例：小吴在一家金融公司工作，他刚刚毕业，来到这家公司大概有半年时间。他毕业后没有选择回家发展，而是留在了上学的城市，这座城市相比于家乡有更多的工作机会。平时他很努力工作，就为了能够有更好的发展，能够站稳脚跟。
小吴工作时，每隔几个小时站起来活动活动筋骨就是他一天的运动，中午饭也都是点的外卖，就为了能节省时间，更好地完成工作。他能感觉到自己的身体明显的不舒服，因为长时间地坐着，他的上半身，特别是肩膀附近，经常会有酸痛感。
这几天小吴还感觉到自己的脚部有刺痛感，特别是走路时，很不舒服。没几天，他的脚红肿起来，穿袜子都会痛。他就到医院检查，经过医生的仔细查看后告诉他，他这是痛风发作，同时他体内的尿酸水平已经偏高，要立即控制尿酸。

医生告诉小吴：这3种行为，是导致他痛风的“罪魁祸首”
1、平时不注意运动
小吴平时没什么运动量，每天走路上下班已经是他最大的运动量，而白天也只是累了站起来活动两下。但是这样会使他身体机能下降，免疫力也跟着下降，使他体内的代谢能力减弱，久而久之，体内的尿酸水平就会上升，引起痛风的发作。

2、晚上经常熬夜
小吴为了赶工作进度，晚上经常会加班到九点十点，他回到宿舍在洗漱洗漱往往就十一二点，他再扣会手机经常到凌晨才会睡觉。而晚上经常熬夜会影响人体的排毒，排毒能力受到影响会使尿酸排泄也会受到影响，也会引起体内尿酸的上升。

【肠胃|高尿酸的“冤家”找到了，不是白萝卜，若你爱吃，痛风不敢“上门”】3、睡前不要吃太多东西
小吴因为经常加班，晚上到宿舍后就很晚了，这时他又会吃下很多食物来饱腹。晚上吃下太多食物，会导致体内产生大量的尿酸，又没有办法排到身体外，这些尿酸堆积在体内，就会使体内的尿酸水平一直上升，最后超过正常值。

身体若是即将患痛风，会有这些“征兆”
1.身体关节行动迟缓；
2.手部不受控制抖动；
3.腰部经常有酸痛感；
4.口腔中异味比较明显；
5.容易出汗，身上有酸臭味；
6.手指甲有竖纹，容易断裂；
7.排尿次数明显的变多；
8.晚上睡觉经常失眠。