吃什么水果排毒最快还利尿呢 _知识经验

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1.苹果:苹果含有膳食纤维，有利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，有助于消除高盐引起的水肿。苹果含有丰富的钾，不仅可以缓解钠摄入过多引起的水肿，还有利尿作用。
2.柠檬:柠檬中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮苷、柚皮苷、圣草次苷等黄酮苷，能促进胃中分解蛋白质的酶的分泌，增加胃肠蠕动，帮助消化吸收，减肥。
3.菠萝:菠萝的消化功能只要富含菠萝蛋白酶，也叫菠萝蛋白酶，具有类似木瓜蛋白酶的功能，能分解蛋白质，有效溶解脂肪，特别有助于肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维有助于胃肠消化。
4.柚子:柚子中的酶可以“影响”人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪进行储存。柚子中含有一种特殊的营养物质天然果胶，可以降低血液中的胆固醇。
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