秋季适合喝的养生粥秋季适合喝什么养生粥 _知识经验

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1、芝麻粥
2、芝麻捣碎和大米一起煮可以治疗眩晕、记忆力减退、早白等。芝麻50克，大米100克。先炒芝麻，最好磨成细粉。饭煮好后，拌上芝麻一起吃。秋季常食，可延年益寿，润肺生津，是秋季养生粥的佼佼者。对便秘、肺燥、咳嗽有一定疗效。
3、菊花粥
4、菊花60克，大米100克。先将菊花熬汤，再与大米煮成粥。因为它有疏散风热、清时火、明目等功效。对秋季风热感冒、咽喉不适、目赤肿痛等有很好的疗效。同时对心血管疾病也有很好的预防和治疗作用。
【秋季适合喝的养生粥秋季适合喝什么养生粥】5、红豆粥
6、红豆50克，大米100克，糖少许。将红豆和大米放入锅中，用武火煮沸，再用文火煮沸。吃的时候加白糖。有清热、利尿、止渴的功效。
7、梅花粥
8、取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮两三分钟，每顿吃一碗，坚持三五天。梅花性平，能疏肝理气，增进食欲。食欲不振的人吃饭效果好，健康的人精力更充沛。
9、门洞洲
10、天冬15-20克，粳米100克，冰糖少许。先将芦笋炒熟，去渣取汁，然后倒入粳米煮成粥，煮至熟时加入少许冰糖稍煮。空腹吃饭。滋阴降火，润肺滋肾。适用于阴虚火旺、阴茎易勃起、早泄、遗精频繁等引起的性欲亢进。伴有心烦、口渴、烦渴、舌红、少苔、少尿等。
11、猪肉粥
12、菠菜250克，粳米250克，盐和味精。菠菜洗净，用开水焯一下，切段；将粳米放入锅中，加入适量水，待粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煮至粥停；加入盐和味精。菠菜粥对肝阴虚引起的高血压、头痛、贫血、糖尿病有很好的辅助治疗作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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