肝癌来袭,皮肤先知!皮肤出现3种异常,或是肝脏在“呼救”,趁早检查( 二 )
4、长期饮用被污染的水源
5、有肝脏遗传性疾病家族史人群
生活中如何护肝养肝?
1、补充营养元素
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2、保证充足睡眠
中医里说 , 肝主藏血 , 人卧则血归于肝 。 因此 , 日常生活中保证良好的睡眠质量 , 可以起到保护肝脏的作用 。
长期熬夜、失眠会导致肝脏超负荷运行 , 研究表明 , 最佳入睡时间是每晚11点前 , 这样才能维持肝脏功能正常运行 。
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