养肝就是“养命”，常喝2种养肝茶，比吃药的功效好太多不知不觉中

不知不觉中，已经到了3月的尾声了，春天也已经全面降临了。但是最近几天的温度不是很好，从昨天降温降雨开始，今天的气温也在随之下降，很多人都被冻感冒了。孩子们计划的周末春游也是随之泡汤了。大家周末在家一定要保护好自己的身体健康，日常没事的时候在家瓜果蔬菜一定是不能少的，每天都要吃起来，良好的饮食习惯才能让自己的身体健康成长，周末在家没事的时候要多运动，让自己的身体保持健康的状态。身体才是革命的本钱，只有身体好大家学习工作才能有一个好的状态。好了，接下来就来看看今天的咨询吧！
现在很多人都是喜欢熬夜，每天晚上很晚才睡觉，这已经是常态了，但是这对我们的肝脏是有很大的伤害的，导致我们体内的毒素排不出去，从而造成一些疾病。那么今天就跟大家说一下相关养肝的茶饮有哪些吧，让我们的身体健康。

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1、蒲公英茶
蒲公英是一种很好的中草药，它能够起到消除水肿养肝的作用，另外对于我们体内的毒素有很好的排出效果，如果平时有这方面痛苦的话，可以适量的喝一些蒲公英，能够起到不错的缓解。

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2、柠檬蜂蜜茶。
相信大家在奶茶店中，也是会看到这样的茶品吧，它不仅味道比较好，而且也对肝脏有很好的保护效果。这两者的搭配堪称完美了，柠檬具有很好的减脂效果，而蜂蜜是美容的好东西。如果我们适量的喝一些，对身体的养肝功效是非常不错的。

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3、除了这些还需要注意？
除了在饮食上要注意这些之外，我们还要平时多加锻炼，所以在下了班之后，进行跑步散步等活动，来增加我们体内的血液循环，通过排汗的方式，将垃圾毒素排出去，从而就对肝脏有很好的保护。

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可能有上班族的人会认为，根本没有时间运动呀。不要以自己没有时间为由，而放弃对身体有利的事情，在睡前做一些瑜伽活动也是非常不错的，主要的是要坚持。
【养肝就是“养命”，常喝2种养肝茶，比吃药的功效好太多】时间一闪而逝，仿佛昨天还是刚刚春节一样。春天也已经开始到来了，在这个时节大家要时刻注意好保养身体，最近一段时间，黄色暴雨加上8级大风，我们要注意自己的身体健康，出门春游计划只好取消，忽冷忽热的天气是感冒多发期大家一定要多注意保暖，预防感冒多吃一些瓜果蔬菜，平时的时候可以适当的多运动，注意自己的饮食习惯，这样身体才会更加的健康。以上就是我们今天的分享，感觉大家的评论，我们下期再见，谢谢大家！