医生|甲状腺结节“天敌”已公布，初春1素菜，常吃或可消结节稳激素疾病|骨科

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前段时间，冬奥会冠军谷爱凌将韭菜盒带上热搜，可见韭菜有多迷人。

现在春天过后，韭菜经过冬天的滋养，在根茎中储存了大量的营养，不仅味道好，而且对身体健康也很有好处。
许多人患有甲状腺疾病后，会通过食物补充剂进行调理，特别是甲状腺结节少于3cm的患者，这些患者很少通过手术治疗。
网上有谣言说甲状腺结节患者不能吃韭菜，因为韭菜属于辛辣食物，那么这种说法到底是真是假呢？

甲状腺结节天敌已公布，早春1素菜，常食可消散结节稳激素。
韭菜是我国中医常见的食品补充成分，具有益气补血、补肾温阳的作用。它富含膳食纤维，有利于身体的消化吸收，促进新陈代谢，帮助稳定甲状腺激素，对甲状腺疾病患者有益。
至于网上说甲状腺不能吃韭菜的说法，没有科学依据。虽然韭菜也是辛辣食物，但刺激性不强，很难刺激甲状腺。但是，如果你吃得太多，也可能导致腹泻，影响胃肠功能。因此，吃韭菜时也要注意适量。

除了韭菜， 2物常吃，甲状腺越来越健康。
1.无花果
无花果不仅味道甜，而且有美容、健脾开胃的功效，让一些女性特别喜欢，病人平时可以适当吃一些无花果。
因为无花果可以抑制炎症反应，患者在结节后吃一些无花果，可以帮助减少喉咙的肿胀和疼痛。但无论成分多么好，都不能吃太多，以免引起胃寒、胃痛等情况。

【医生|甲状腺结节“天敌”已公布，初春1素菜，常吃或可消结节稳激素】2.苹果
苹果是家里最常见的水果之一，但它的作用不容低估。苹果中含有的各种维生素和矿物质不仅能健脾养胃，还能促进新陈代谢。
甲状腺结节出现后，患者会直观地感觉到身体的新陈代谢和免疫力不同程度地下降。此时，多吃苹果有助于改善容易生病和疲劳的负面影响。

此外，坚持锻炼也是甲状腺疾病恢复的关键。
根据调查，不喜欢运动的人患甲状腺疾病的概率比经常运动的人高30%左右。甲状腺结节出现后，还可以通过坚持运动，帮助促进血液循环，增强新陈代谢和免疫力，帮助身体更快地消散结节。
患者通常可以选择太极、骑自行车、慢跑等温和运动，每天坚持半小时。
参考资料：
[1
吴国耀张源 and马倩. \"甲状腺良恶性结节的超声弹性成像和常规超声诊断结果的比较分析和饮食指导.\"现代消化及介入诊疗23.A02(2018):2.
[2
王荣华.甲亢患者的饮食调理原则与食疗药膳方[J
.健康生活 2021(5):2.