1、游泳是有氧运动 。
2、运动优点：游泳需克服水的阻力而非重力 ， 肌肉和关节不易受损 ， 能有效保护膝关节；冷水环境下游泳热量消耗大，属于减肥效果显著的运动；当配合节食时，效果更加显著 。
3、适宜人群：膝关节受损；体重严重超标；减肥；增强体质的族群 。
4、运动周期：每周3～4次 ， 每次30～60分钟 。
【游泳是有氧运动吗】5、热量消耗：约650千卡/小时 。

• 电磁感应强度的单位是什么 各电磁感应强度相同的是
• 食不下咽的意思 食不下咽是什么生肖
• 北大校训解析 北大校训是什么
• 氧化铝的化学式是什么呢
• 苹果7p是双卡双待吗
• 神经调节的基本方式是什么反射的结构基础是什么
• 芋子糊的做法
• 梦见下雨屋里漏雨是什么征兆
• 送给老公生日的花束是什么样的
• 金缕衣的意思 金缕衣的意思是什么