从营养角度来说，孕妇需要摄取大量含有丰富营养的食品，需要搭配其他的营养食物,这样才能达到均衡营养 ， 主要是保持均衡营养即可 。
【哺乳期能喝核桃黑芝麻黑豆粉吗】比如：中药成分，以补养为主 。
核桃，黑豆，黑芝麻，黑米 。如果是女孩子的话，这些对于女孩来说补肾，养发，容颜，美容 ， 对皮肤也很好 ， 防衰老 。
枸杞：补血，补气 ， 防衰老 。

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