血糖|血糖新标准已发布，不是3.9-6.1，是这个范围，或许你血糖不算高( 二 ) 疾病|身体|胰岛素|系统|患病率

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临床血糖专家不断对于这类高发性疾病的患病机制和临床病变以及副作用做过调查得知， 55岁以上的中老年人是糖尿病和糖尿病前期的高危群体。
血糖的急剧升高会随着新陈代谢激素水平，导致身体当中的作用机制出现问生活和健康受到影响。
血糖专家规定， 55岁以上的糖尿病高危群体正常状态下，血糖应该保持在7.0~9.0mmol/L左右。

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临床上中老年人由于不属于新型的血糖标准，通常在测量自身的生命体征和各项器官指标，是看到体检报告上的血糖数值为8.0以上，就认为自己已经患上了高发性的糖尿病。
在医学临床上诱发糖尿病以及高血压的并发症诱因不能一概而论，而主要的临床活性是与自身的机体器官呈现衰老的状态，有非常严重的关系。
青少年以及中年人饱受巨大的压力状态，也会导致大脑神经细胞无法分泌过多的多巴胺和开心激素的水平费用，于血液的正常流通引起血糖出现波动过多，从而导致身体当中的胰腺分泌胰岛素出现异常。

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· 血糖的正常值：
空腹血糖的正常值：3.9~6.1mmol/L ，血浆血糖为：3.9~6.9mmol/L 。
· 餐后的血糖正常值：
餐后一小时：血糖6.9~9.4mmol/L 。
餐后两小时：血糖 ≤7.8mmol/L 。
餐后三小时：血糖逐渐恢复正常，各次尿糖均为阴性。

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· 孕妇血糖值
孕妇空腹血糖值：不超过5.1mmol/L 。
孕妇餐后一小时：不超过10.0mmol/L 。
孕妇餐后两小时：不超过8.5mmol/L 。
——健康加油站
04预防糖尿病发生的几个小技巧，供大家参考
· 少吃快餐和红肉
在外国一个大学当中，对于3000名18至二三十岁的志愿者进行了长达15年的随访，结果发现每周吃快餐超过两次的人和平均每周吃快餐不到一次的人来相比较，他们体重逐渐增加了4.5公斤。
而且每周吃至少5次红肉者比少于一次者，患上二型糖尿病的风险高，出了30%左右，爱吃熏肉、热狗等加工肉类的人患上糖尿病的风险更高。

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· 保证一个充足的睡眠
经常睡眠不足6小时的患者，患上糖尿病的风险比较高，在外国一名副教授曾经说过：“如果你睡眠太少，神经系统会处于紧张状态，影响调节血糖的激素” 。
因此除了尽量不要熬夜以外，应该注意睡觉前别喝咖啡或者浓茶，避免长时间看电视等。
· 香料有药效
在德国一项研究发现肉桂当中的一些化学物质可以激活身体当中胰岛素受体的酶，也有助于降低身体当中胆固醇和甘油三酯的浓度。
· 饭前喝勺醋

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亚利桑那州立大学的研究表明，二型糖尿病或有胰岛素抵抗的人群饭前喝两汤勺醋，再进行吃饭，血糖水平会出现明显的下降。
· 增加自身的活动量
这些更多的运动锻炼可以帮助二型糖尿病患者得到更好的血糖控制，即便是非常简单的运动，如每天步行20分钟，只要能够一直坚持下去，就可以改善身体当中胰岛素抵抗或减轻体重。