尿酸|尿毒症多是“拖”出来的！身体出现3个表现，最好去做个尿检脚踝|颜色|负担|尿液|食物|身体

尿毒症，不是一个独立的疾病，而是一组临床综合征。

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1、尿液颜色深，泡沫多

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夜尿，可以反映出肾脏的健康情况。
一旦，夜尿次数增多，早起后，尿液颜色特别深，并且泡沫较多，此时要注意，肾脏可能已经受损。
2、尿量减少，尿液臭

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尿量减少，尿液浓缩，尿液会释放一种特殊的臭味。
3、严重浮肿

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当眼睑、脚踝处发生浮肿，很多人第一想到的就是肾脏出了问题；
但休息后症状会消失，很多人会忽视。
若用手按脚踝处，一按出现一个坑，叫做可凹性水肿。当持续性或全身浮肿时，说明病情严重了。
1、高嘌呤食物

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经常喝嘌呤过高的老汤，会造成尿酸在血液中堆积，容易导致痛风，也会损害肾脏。
2、海鲜啤酒

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海鲜产品是高蛋白食物，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。
3、过咸食物

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“肾为水脏” ，调节体内电解质平衡。
如果平时，盐吃得多，吃得太咸，则会加重肾脏的排泄负担，引起身体部分水肿，甚至会导致血压升高。
1、休息好

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保证良好的作息，利于身体得到充分的休息，减少各器官的负担，同时还可减少夜宵的摄入，利于减轻肝脏、胃肠、肾脏的负担。
2、喝点茶

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玉米须，入肝、肾、膀胱经，可改善肾炎水肿、泌尿系感染、等病。
可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒！
3、搓腰眼

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经常搓擦腰眼，可疏通筋脉，增强肾脏功能，温煦肾阳，畅达气血。
4、热水泡脚

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用热水泡脚，可舒筋活络、促进血液循环，刺激脚底穴位，促进肾脏健康。
泡脚一定要泡透，泡脚水，温度38℃-40℃左右为宜，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜，泡到微微出汗即可。
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