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总结 ， 不管是早晨跑步30分钟 ， 还是晚上散步60分钟 ， 对于身体健康 ， 都是有益的 ， 你是选择早上跑步 ， 还是晚上散步 ， 要根据自己的时间和身体素质 ， 特别提醒 ， 不要在餐后立即进行运动 ， 会对身体产生严重的损害 ， 为了我们的身体健康 ， 今天就开始运动起来吧 。

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