慢慢“偷走”寿命的5个习惯，熬夜仅排第2，可能每个都急需戒掉慢慢“偷走”寿命的5个习惯

慢慢“偷走”寿命的5个习惯，熬夜仅排第2 ，可能每个都急需戒掉
我们都知道生老病死是一种自然规律，作为后辈人，几乎很难看到自己三代以上的长者，人员更替也是永远没有办法改变的。现在的人们的生活提高了，各种各样的休闲与活动供我们享受，但是我们患上疾病的人数却是越来越多，而且很多都是依靠一些药物治疗，之前的一些统计说我们的糖尿患者超过两亿，是不是一件很恐怖的事情？

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其实人的健康和寿命，天生只占一小部分原因，更多的还是我们的日常生活给作出来的，不仅消耗了光阴，同时缩短了人的生命，当很多人意识到的时候，已经晚了。想要有效的减缓自己衰老的脚步，就要从生活中最普遍的小事注意，有些坏习惯，看似不起眼，如果每天如此，或许会成为“缩短”你寿命的关键问题。慢慢“偷走”寿命的5个习惯，熬夜仅排第2 ，可能每个都急需戒掉

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【慢慢“偷走”寿命的5个习惯，熬夜仅排第2，可能每个都急需戒掉】1不吃早餐
我们很多人感觉早上起来精神比较足，身体经过一夜的修整，早上不吃早餐没有什么问题，其实早上是身体最需要补充能量的时候，不仅增加胃部的蠕动，同时还可以听过对食物的分解，提高代谢，要是长时间不吃早餐的话，不仅使肠道的胃液增多，同时更容易出现胃酸，导致身体的免疫能力下降，出现疾病。

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2熬夜
对于这个问题，很多人感觉就不是个事，玩手机到十二点是非常正常的事情，但是我们知道吗？身体经过一天的工作之后，体力和精力都受到严重的消耗，感觉被掏空了一样，这个时候我们急需一段时间的休息和调整，来使身体内部的很多器官恢复，要是熬夜已经成为了一种习惯，不仅可以让我们的器官健康受到影响，同时人体也会加速衰老，皮肤和精神都会没有气色和精神。

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3喝酒抽烟
我们虽然都知道这两种都会对身体有一定的危害，但是很多人还是没有办法克制，尤其是抽烟，男人不会抽烟好像是成为了一种另类，它们对我们的心，肺，肝，肾都有严重的伤害。

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4久坐
对于很多上班族说来，不管是坐在办公室还是工厂车间，都是一种严峻的考验，久坐会使我们的腰椎，颈椎，以及很多的关节产生不同程度的损伤，血液循环减慢，人体的抵抗能力变差。

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5心态不好
这个对于我们来说也很重要，为什么国家要提高人民生活的幸福感，因为它直接关系着国民的整体寿命，当一个一直处于消极，抑郁的状态，甚至孤独，没有朋友，很容易对身体细胞的活跃造成影响，减短人体的寿命。
小冉有话说：在现在的生活中，很多人疲惫的追求长寿，殊不知已经在日常的小习惯中迷失，希望本文可以点醒一部分人哦。感谢观看！