运动，是治愈自己最好的良药人生

人生，谁都是有喜有忧，有高光时刻也有低谷。
总会有那么一些时候，我们的岁月，并不是那么的平静。
出现了一些棘手的问题，整个人状态很不好，不知道以后的路，到底该如何去做出选择。
每当此时，我们希望自己可以保持微笑，可以当作什么都不曾发生，实际上，我们却很难做到，只会一直比较忧心忡忡，都没有办法好好吃饭，好好睡觉。
不经意间又会变得有一些沮丧，又会开始了胡思乱想。
我们总是会如此，但是我们也知道，这样其实真的很不好。
在那些不是那么如意的时刻，与其一直各种沉沦，我们完全可以好好去做点什么，比如说可以选择运动，像是跑步，跳舞，练练瑜伽什么的。

文章图片
好好锻炼，身体素质会更好。
这是一个比任何时候都更加丰富，也更加多元的时代。
生活在这个时代，按理说，我们应该是经常都可以觉得更幸福，现实往往却是，我们开始有了很多不好的习惯，一直坐着，一直低头看手机，一直宅在家里，一直各种熬夜。
就连我们吃的东西，好些也变得不再那么的天然，以及不再那么的安全。
在这种情况下，哪怕年纪轻轻，我们的身体，往往也会存在各种问题。
当下，很多人真的就比较的亚健康，就算没有太大的问题，也总是有着各种小毛病。
我们可能会觉得，有问题应该去找医生，其实，很多的问题，根本就不必那么麻烦，自己就可以解决，自己才是自己最好的医生。
经常觉得精神不好也好，时常都不想动也好，我们越是如此，我们的身体，就只会越是不好，而当我们能够动起来，一点点增加运动的强度，我们真的就会感受到自己的变化。
会明显感受到自己在变瘦，气色更好，精神更足，不少时常困扰自己的小问题，也不再有了。就好像我们的免疫力在无形之中被激活了，我们的健康变得更不错了。

文章图片
动起来，可以摆脱负面情绪。
小时候，快乐总是很简单，成年人的世界，却总是充斥着各种烦恼和压力。
事业的压力，感情的不顺，好些时刻，我们总是很难感受到一份舒心，只会觉得有些忧伤，只会觉得比较的无助，整个人都特别的负面，找不到任何的力气。
心情不好，那会让我们自己很难受，也会影响到我们身边的人，一直这样下去，甚至可能会抑郁，一发不可收拾，所以，及时化解，这是很有必要的。
而想要排解情绪，不要去打扰别人，让自己的身体运动起来，这真的会很有效。
不仅仅只是因为运动可以让我们转移注意力，不至于一直去想着那些不好的事情，与此同时，运动更是会分泌多巴胺，让我们摆脱不好的情绪，变得更加积极乐观一些。
负面情绪，不排解掉，往往会愈演愈烈，当我们用自己的汗水将其挥洒和分解，很容易地，我们真的就不会一直陷在里面，始终自怨自艾，为此担忧不已。
那种过后大汗淋漓的感觉，真的会让我们忘掉所有的忧愁，心情也莫名地变得好起来。
仿佛一切都并没有那么糟糕，自己的岁月，也还是挺不错的，未来依旧可期。

文章图片