【减肥期间中午吃面条可以么】只要掌握正确的吃法 ， 减肥期间午餐是可以吃面的 。
面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转 。面条的吸水能力很强 ， 100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感 。
一般来说，越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此 ， 减肥期间要维持身材的话最好多选择比较筋道的面条，以防摄入过多的碳水化合物 。
无论是干面 ， 还是汤面 ， 甚至于其它面食，在食用过程中都要注意控制总热量的摄入 ， 还有营养的搭配 。还有在配菜上，以蔬菜为主，建议远离肉类 。

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