4、面色黑多吃羊肉生姜
补养肾气，要多吃温阳的食物，其中最好的就是羊肉，可以配合生姜、当归煮汤 。鹿肉、虾、韭菜、茴香等，也可以帮助阳气的恢复 。如果有需要，可以吃些地黄丸类的补品 。
5、面色青多吃山楂香菇
用玫瑰花、月季花沏茶喝，对女性改善气滞血淤、面容发青很有效 。男性则可以多吃山楂、香菇、黑豆、藕等 。

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